Almased

Archiv des urbia-Forums Körper & Fitness.

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Forum: Körper & Fitness

Sich in seinem Körper wohl zu fühlen und ihn schön zu finden, ist für fast jeden Menschen ein wichtiges Thema. Ob es um die richtige Diät und gemeinsames Abnehmen, Tattoos,  oder auch um Sport und Fitness geht, hier ist der richtige Platz dafür.

Beitrag von stowsi 28.02.11 - 16:50 Uhr

Hallo,
habe heute mit Almased angefangen.
Ich denke nur immer wieder drüber nach, ist es nicht sehr wenig: 230 kcal pro Portion, bei 3 Mahlzeiten Täglich?

das wären ja nur 690 kcal pro Tag.

bei Diäten soll man doch ca. 1500 - 1000 kcal zu sich nehmen.

Habt ihr mehr davon getrunken? Wie macht ihr das?

Ich hoffe hier kann mir jemand seine erfahrungen schreiben...

Beitrag von alizee84 28.02.11 - 17:32 Uhr

Halli Hallo,

wieviel Löffel nimmst du denn pro Shake und wieviel Milch/Wasser ?
Ich trinke es in der Früh, Mittags esse ich was und Abends mal so mal so.
Ich hab 3 Löffel auf 200 ml und mische halb Wasser halb Milch.

LG Alizee

Beitrag von stowsi 28.02.11 - 17:57 Uhr

Hey,
Ich nehme wie ngegeben 50 g auf 200 Wasser. mit 1 Teelöffel Öl (2 kriege ich nicht runter!) das soll dann ca. 230 KCAL haben. aber wenn ich nur 3 Shaks trinke sind es doch viiiieeell zu wenig kcal.

Beitrag von alizee84 28.02.11 - 18:34 Uhr

Wie groß bist du denn ?
Uah schmeckt dir das mit Wasser ?? :D das kann ich nicht trinken.

Beitrag von stowsi 28.02.11 - 20:19 Uhr

ja es schmeckt mir mit wasser (wie man es halt nenen kann, das es schmeckt) ;-(

Warum, was hat die größe damit zu tun?

Ich bin 158 cm klein und wiege momentan 66 Kilo

Beitrag von alizee84 28.02.11 - 21:15 Uhr

Wollte nachschauen wegen der Grammanzahl.
Das sind bei 150 bis 165 cm dann 4 Esslöffel=40 Gramm.

Ja ich denke man nimmt schon seeeehr wenig Kalorien zu sich.
Ich esse dafür mittags was.

Hab Alma aber vor 2 Jahren schon mal genommen und dann bin ich auf SIS Schlank im Schlaf umgestiegen und es war schon ok so.

Beitrag von stowsi 01.03.11 - 07:15 Uhr

Also so gefällt mir die Diät, weil das hungergefühl ja tatsächlich weg ist. Habe schon mehrere Sachen ausprobiert, mit WW war ich am erfolgreichsten. Nur bei den lezten anläufen hat sich nie was abnahme technisch getan.
Ich hatte gestern auch 3 Shaks und dann Abends noch 2 Brötchen.
War das ok?

Beitrag von alizee84 01.03.11 - 18:08 Uhr

Halli Hallo,
also die 3 Shakes waren ok ja :)

Die Brötchen würde ich Abends nicht essen.

Abends ess ich nur noch Eiweiss wenn ich esse.

Also Quark,Fisch,Salat, Gemüse,Käse(nicht so fetten) Tomate-Mozzarella,Omlette, etc


LG Alizee