Nochmal ich
ich habe während der SS 30 Kg zugenommen und hänge nun noch auf 20 fest. ich will so gerne abnehmen aber ich falle immer wieder zurück in den Heisshunger auf schoki oder was anderes süßes. Ich leide sehr denn meine Kniegelenke, mein Rücken und meine Hüfte sind so eine hohe Belastung nicht gewöhnt. Ich habe vor der SS 73 Kg gewogen. 
Wer kann mir Tips geben wie ich den inneren Schweinehund besiegen kann
LG Yasmin mit Navleen geb 01.02.2011 
Abnehmen
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Hallo
Das kenne ich.
Ich war für eine Woche bei meiner Mutter und habe mit ihrer Hilfe abgenommen und mich am Riemen gerissen. Zuhause esse ich aber wieder aus frust etc.
Aber was bei mir ein bisschen hilft:
1. keine Süßigkeiten im Haus. Die anderen dürfen nicht in meiner Gegenwart essen.
2. viele Kaugummis. Wenn ich Heißhunger habe, dann schmeiß ich mir einen Kaugummi rein, damit ich das Gefühl habe etwas zu essen.
3. Viel raus gehen. Spazieren, mit Freunden...
Viel Glück
Freno
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Ja das sind gute Ansätze mit dem Kaugummi und so, ich mach nur den Fehler ich gehe in den Laden und automatisch landen schoki und sowas im wagen, weil mein freund das auch gerne isst. Ich möchte so gerne endlich wieder abnehmen und keine Schmerzen mehr haben
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Du hast seit der Geburt deiner Tochter schon 20 Kg abgebnommen???? 
Wow ich bin einfach nur schockiert aber im positiven Sinne das ist ja ne Leistung. Hammer Respekt. Ich will auch. Wie sah dein Tag so aus???
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Mein Tag?
Sobald der Mops hier schläft häng ich auf dem Heimtrainer, verzichte
wie beschrieben auf Kohlenhydrate, esse nie Nudeln sondern täglich
Reis.
Ich frühstücke nie, deshalb erste Mahlzeit gegen 13Uhr -> Reis.
Zwischendurch Joghurt mit Leinsamen (gut für die Verdauung) und Obst.
Abends etwas Gemüse und Eiweiß.
Wenn Fleisch dann nur Pute/Hühnchen.
Trinke nichts anderes als Tee (natürlich ungesüßt).
Bei Hunger auf Schokolade und Co. gibts Traubenzucker.
LG
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Ich kriegs mit Essen dauerhaft nicht gebacken und mach jetzt halt wieder Sport. Schwungstab- oder Yoga vor dem Fernseher, Schwimmen, Radfahren. Täglich.
Andrea
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Hallo,
den Wunsch abzunehmen kann ich ja voll verstehen,
aber du hast doch erst vor knapp einem Monat entbunden.
Die 30 Kilo sind ja auch nicht in einem Monat entstanden 
Mach langsam, still fleißig, zehn Kilo hast du ja schon runter
Geh spazieren, um die Gelenke zu schonen geh schwimmen.
Weightwatcher online kann ich auch empfehlen, damit hab ich bei der ersten Schwangerschaft die Kilos wieder los bekommen.
Ansonsten nimm mal Tempo raus, vier Wochen nach Geburt hat hier keiner Startgewicht, wenn er 30 Kilo zugenommen hat (es sei denn es wäre nur Wasser gewesen 
)
Alles Gute dir!
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Muß auch noch abnehmen und hab mir jetzt das Buch von Paul McKenny gekauft,total Klasse.Nur vier Regeln Essen wenn man Hunger hat,essen was man möchte und nicht was man muss,bewusst essen und jeden Bissen genießen und aufhören wenn man satt ist. Glaub mir es funktioniert.Ist alles super erklärt.Hat sich gelohnt es zu kaufen.
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Hallo Yasmin,
Deine Kleine ist doch noch so klein, da würde ich noch ein bißchen warten. In den ersten stressigen Wochen hätte ich niemals abnehmen können, da mußte es zur Belohnung schonmal einen Schokoriegel geben oder auf die Schnelle eine Pizza!
Mein Kleiner ist jetzt 3 Monate alt und ich gehe seit 3 Wochen zu den Weight Watchers. Alleine schaffe ich es nämlich nicht, meine Schweinehund zu überwinden!
Ich esse übrigens fast jeden Tag eine Kleinigkeit Süßes, damit ich keinen Heißhunger bekomme und habe dennoch schon 4,5 Kilo abgenommen!
Jetzt fehlen nur noch 26 Kilo!
Viel Erfolg,
Jessi, die die überflüssigen Kilos noch aus der traurigen Zeit des unerfüllten Kinderwunsches mitschleppt 