SPORT! Ok so?

Archiv des urbia-Forums Körper & Fitness.

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Forum: Körper & Fitness

Sich in seinem Körper wohl zu fühlen und ihn schön zu finden, ist für fast jeden Menschen ein wichtiges Thema. Ob es um die richtige Diät und gemeinsames Abnehmen, Tattoos,  oder auch um Sport und Fitness geht, hier ist der richtige Platz dafür.

Beitrag von gina_cat 11.03.11 - 14:28 Uhr

Hallo


mache seid einer Woche tägl.abwechselnd Bauch-Beine-Po und Pilates von M.Beckman ca. 50min.


Ist das Ok?

Wann kann ich erste Erfolge sehen?


Fühl mich so schon viel besser. :-D

Beitrag von silberlocke 11.03.11 - 14:41 Uhr

Hi
Po-Beine-Bauch ist ja eigentlich das entschärfte Pilates.
Mach besser 1 Tag Pilates, 1 Tag spazieren, fahrradfahren, walken,..eben Ausdauertraining, den nächsten Tag wieder Pilates.
Denn die Muskeln brauchen vom Pilates oder Po-Beine-Bauch immer einen Tag Erholungspause.

LG Nita

Beitrag von gina_cat 11.03.11 - 14:47 Uhr

Hab es gemerkt, war ganz schön geschafft danach.

Wobei ich bei Pilates noch ganz entspannt war.


#gruebel

Beitrag von silberlocke 14.03.11 - 09:49 Uhr

hey, dann hast Du Pilates richtig gemacht. Es ist anstrengend, aber es macht einen nicht fertig.

LG nita