Suche Buch mit Angabe Lenesmittel+Eiweiss+Kohlenhydrate Logi ähnl. WW

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Forum: Körper & Fitness

Sich in seinem Körper wohl zu fühlen und ihn schön zu finden, ist für fast jeden Menschen ein wichtiges Thema. Ob es um die richtige Diät und gemeinsames Abnehmen, Tattoos,  oder auch um Sport und Fitness geht, hier ist der richtige Platz dafür.

Beitrag von chila9 09.05.11 - 09:19 Uhr

Hallo !

ich bin noch ganz neu und mache erst 1 Woche Logi.

Nachdem ist die ersten drei Tage toll abgenommen habe, ging es leider danach bzw. für den rest der Woche wieder leicht nach oben.


Gestern habe ich 2 x Bratwurst vom Grill gegessen und leider 500 gr. zugenommen, obwohl ich mich sonst genau an den Logi Plan gehalten habe.


Ich vermute, daß ich keine Wurst essen durfte.


Damit nicht wieder so ein "Fehler" passiert, suche in an einem Buch, mit Angabe:

- Lebensmittel + Eiweiss + Kohlenhydrate

ähnlich dem Einkaufsführer von WeightWatchers.


Gibt es so ein Buch ?#kratz


Freu mich auf Eure Antworten ! ;-)


LG
Tanja

Beitrag von puenkelchen74 09.05.11 - 11:52 Uhr

Hallo Tanja,

eine Freundin von mir ernährt sich nach Logi und hat ständig diese Lektüre dabei:

"LOGI-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihren Glykämischen Index und ihrer Glykämischen Last" von Franca Mangiameli.

Vielleicht hilft dir das ja weiter?!

Viel Erfolg!
LG
Stefani

Beitrag von chila9 09.05.11 - 11:59 Uhr

Hallo Stanfani !

Vielen Dank für Deine Antwort ! - Buch ist schon bestellt #winke

Viele Grüße
Tanja

Beitrag von puenkelchen74 09.05.11 - 12:17 Uhr


Na dann kann es ja bald "richtig" losgehen!

LG Stefani

Beitrag von elofant 09.05.11 - 12:05 Uhr

Den Tip für das Buch hast Du ja schon bekommen.

Hier nun noch meiner: Nicht jeden Tag auf die Waage steigen!