ich kann nicht schlafen !!!

hallo,

hab seid 2 tagen ein problem undzwar, ich gehe um 5 uhr morgens ins bett und wache um 10.30 auf, ist das normal??? das ist seid 2 tagen so, gegen abend werde ich müde, mein mann hat spätschicht, will bis 22.30 auf ihn warten, und wenn er da ist bin ich nicht mehr müde...

ist das denn normal???

lg
aslim

Hallo Aslim,

du unterdrückst abends deine Müdigkeit. Das wird die Ursache sein, weshalb du nicht mehr einschlafen kannst. Du bringst mit dem Wachbleiben deinen Biorhythmus durcheinander. Musst du unbedingt auf ihn warten?

Viele Grüße,
selini

ich muss ja schließlich kochen dann muss ich den tisch decken, tja ist halt so wenn man mit ein türke verheiratet ist

lg
aslim

Hallo Aslim,

solang du das möchtest und gerne machst, ist das doch okay! Wenn es aber belastend für dich ist und dich um den Schlaf bringt, dann solltest du etwas ändern. Vielleicht kannst du ihm etwas vor-kochen, den Tisch vorher decken und rechtzeitig (beovr er nach Hause kommt) ins Bett gehen. Das hat den Vorteil, dass du nicht warten MUSST und ausreichend Schlaf bekommst. Geht das?

LG,
selini

Du bekochst Deinen Mann, wenn er von der Arbeit kommt, wie es verstanden habe....

Nun, jegliche Art von körperlicher Aktivität spornen den Körper wieder an zu ackern. Das dauert dann, bis man wieder runterfahren kann.

Wie lange ist denn die Phase, bis Ihr mit dem Essen und Abwaschen etc fertig seid, bis Du tatsächlich ins Bett gehst? Wann geht denn Dein Mann ins Bett?

Durch Deine späte Kocharie bringst Du in der Tat Deinen ganzen Rythmus durcheinander.

Und selbst Essen aufwärmen würde er sich nicht?

Hallo

Ich hab noch nicht ganz verstanden, warum du morgens erst um 5 ins Bett gehst???

weil ich nicht schlafen kann, bin nicht müde...
ich werde so um diese uhrzeit oder bisschen später müde, will mich aber nicht hinlegen, weil es zu früh ist, nach 23.00 uhr bin ich hell wach, obwohl ich nur 4 stunden schlafe...

das nervt!!!

lg
aslim

Ach so,ich hab das jetzt so verstanden, das dungrundsaezlich morgens erst ins bett gehst. Ja, wie die anderen schon sagen, dein rhytmus ist ja total durcheinander. Ich würde nicht mehr abends um 10 anfangen mit kochen sondern schlafengehen wenn du müde bist. Das muss doch selbst ein mann verstehen..

ja sag das mal bitte mein mann

ich muss kochen tisch decken und mit ihm essen !!!!
dann muss ich aufräumen, erst dann kann ich ins bett gehen, und wenn ich das nicht mache, jammert der und sagt dass er 3 schichten arbeiten muss und ich bin ja sowieso immer zu hause !!!

ist das dein ernst..........................?

Wenn ich dich richtig verstehe, macht dir das keinen Spaß auf ihn zu warten und mit ihm gemeinsam zu essen. Du möchtest lieber früher ins Bett gehen, damit du tagsüber nicht so müde bist. Kann ich nachvollziehen!

Du musst also etwas ändern! Sicher ist es möglich, deinem Mann deine Situation zu erklären, oder? Es ist ihm doch auch etwas daran gelegen, dass es DIR (auch) gut geht...Was hat er davon, wenn du zusammenklappst?

LG

dan gibt es nur
darauf hab ich kein bock, bin z.B jetzt total müde könnte schlafen gehen, aber es geht nicht

nach eine stunde bin ich bestimmt hell wach

Guten Morgen,

...konntest du schlafen? Habt ihr darüber gesprochen? Oder eher nicht???

Einen Einschlaftipp hätte ich vielleicht: nicht ZU viel essen vorm Schlafen, duschen (heiß), dann mit einem guten Buch ins Bett. Solange lesen, bis du müde wirst. Das Lesen lenkt von Gedanken ab, die einem beim Einschlafen hindern... Und schon bist du wieder müde!

LG

guten morgen, neee ich konnte wieder nicht bis 3 uhr schlafen, danach bin ich eingeschlafen..
bin eben gerade aufgewacht vor 30 minuten... darüben haben wir garnicht geredet, weil er gestern spät von der arbeit kam... ich esse abends garnichts, wenn dann nur ein bisschen.... das mit dem buch kann eine gute idee sein, muss ich mal ausprobieren, danke dir

... bitte, gerne!

Und trink einen BaldrianTee dazu... könnte vielleicht auch helfen!