Welches Training am besten gegen die fiesen großen Bauchrollen ??

Hallöchen ihr lieben

Ich habe nun den überschüssigen Kilos den Kampf angesagt.
Vor meiner ss wog ich etwa 63kg, kurz vor der Geburt fast 80kg, ein paar Wochen später wieder schön bei 68kg... Und nun dümpel ich seit Wochen bei 74-75kg wieder rum
Die schlimmsten Zonen sind definitiv der Bauch, der Po und die Oberschenkel.
Seit gestern habe ich endlich meinen schweinehund überwunden und einen schön gesunden wocheneinkauf gemacht mit viel Gemüse, knäckebrot, Puten und hähnchenwurst, frischkäse mit wenig fett und viel Volvic Wasser Naturelle ich versuche einigermaßen Kalorien zu zählen. Nu muss ich nur noch meinen riesigen schweinehund in Sachen Sport überwinden und wollt fragen ob ihr übungstipps habt für meine problemzonen, die man am besten auch zu Hause machen kann.

Lg Puschel

Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung!

Mit speziellen Übungen wirst Du den Speck leider nicht los (ich spreche aus Erfahrung). Mit den Übungen kannst Du das ganze nur etwas festigen/modellieren.

Schnapp Dir den Kinderwagen und raus und flott spazieren, jeden Tag 1-2 Stunden.

LG, Linda