Umfrage: Wieviel kg sind Euer Ziel , mit welcher Methode und wo seid Ihr jetzt?

Hallo,

Fragen stehen ja schon oben.

Ich hatte Ende des Jahres 99 Kilo bei 1,73m , habe jetzt 93 kg,ca. und möchte gerne wieder "Normalgewicht"(70-75kg) erreichen und vor allem HALTEN....
Mein 1.Ziel ist erstmal 89 und dann unter die 80 zu kommen...
Ich mache ein Mischmasch aus Logi und Low Carb- klappt ganz gut, inzwischen esse ich aber ab und zu ein Stück Vollkornkuchen oder Vollkornbrot mit Marmelade (ohne Zuckerzusatz)- einfach ,weil ich es sonst nicht durchhalte.

Wie siehts bei Euch aus?
Bin gespannt.

und Grüße!

Hallo,

also ich hatte 32kg zum abnehmen. Meine Methode ist Sport und Logi. Abgenommen hab ich bisher 28 kg in 6 Monaten. Bin super zufrieden. Mal ein Stück Kuchen gehört auch zu Logi dazu, schließlich hat ja die Logi-Pyramide 4 Stufen und nicht nur 2

Marmelade ohne Zuckerzusatz - wo gibt es die?????????

Meines Wissens ist es so, daß Marmelade mit Gelierzucker eingemacht wird, damit die Früchte länger haltbar sind.
Das Verhältnis 1:1 bedeutet, daß die Marmelde nach Anbruch am längsten haltbar ist.
Das Verhältnis 3:1 ist somit nach Anbruch am Kürzesten haltbar.

Es ist so, je mehr Zuckergehalt in der Mischung ist, desto besser ist die Konservierung.

Lg.

Die gibts von einigen Herstellern- ohne zusätzlichen Zusatz von Zucker halt, meist mit Pektin und Traubensaft.
LG!

Hallo,

also ich möchte ja nur 6 kg abnehmen. Hab da also nicht so viel vor.
Bei einer Größe von 1,70m wiege ich inzwischen 64kg aber es müssen noch 4 weg.
Gerade an den Armen und am Bauch war ich schon sehr wabbelig.
Naja, ich mache eigentlich keine spezielle Diät. Vielleicht geht es eher in die SiS Richtung.
Morgens Marmeladentoast, also eher süße Dinge und zwischendurch mal einen Joghurt, Obst.
Mittags ganz normal, halt nur etwas weniger. Nachtisch lasse ich weg.
Abends esse ich viel Thunfisch, Salate, Eier usw. Nach 18.30Uhr gibt es nichts mehr. Ab und an mal einen Schokoriegel.

Aber es bringt schon was, wenn man gerade abends auf Kohlenhydrate verzichtet. Und ich habe gern um 21 Uhr noch Nutellabrote verputzt.
Mal schaun wann die restlichen 4 Kilo purzeln. Sport betreibe ich eher sporadisch
Mache aber gern Pilates und springe Seil. Mein Mann hält mich schon für verrückt aber es bringt was.

LG poca

Hallo,

ich bin vor 1,5 Wochen mit 86 kg bei einer Größe von 1,67 cm gestartet und habe jetzt 84,5 kg. Mein Ziel ist es, bis Ende Juli auf 70 kg zu kommen . Ich mache Weight Watchers online.

Bin mal gespannt ob es klappt, aber es muß einfach, denn Ende Juli gehts in den Urlaub und im August wird geheiratet .

Ich drück dir die Daumen, dass du durchhälst .

Lg Annika

Vielen Dank,Dir auch viel Glück...
Und vor allem-eine tolle Ehe!!
LG!

, ich bin schon jetzt aufgeregt, auch wenn es noch 6 Monate sind

Hallo

ich bin in der 3. Woche mit WW-online, zusätzlich noch 3 mal die Woche Fitness-Studio, damit auch alles fest wird

Ich habe in 2 Wochen 3 kg abgenommen und bin damit ein UHU geworden,
34 weitere Kilos sollen noch folgen, dann bin ich am oberen Rande meines Idealgewicht, aber ganz genau auf meinem Wohlfühlgewicht (ganz dünn war ich auch schon, aber da sah ich aus wie ein Kürbiskopf mit einem Streichholzkörper das hat keinem gefallen und mir am allerwenigsten).

Ich habe mir gedacht bis zum Sommerurlaub im August wäre es schön noch 15-20 kg abzunehmen, wenn mehr runter ist, umso besser. Super fände ich es, wenn ich bis zum Jahresende auf meine gewünschten 65kg kommen würde und die dann auch halten kann.

LG und alles Gute weiterhin

Hallo!

Ich habe im April/Mai 2011 gestartet, mit einem Gewicht von 136,6 kg bei einer Körpergröße von 1,80 m.

Ich habe meine Ernährung umgestellt und mache viel Sport. Erst Nordic Walking, dann aber ziemlich bald Fitnessstudio. Ich gehe seit Mai 2011 4 Mal die Woche für jeweils 2 Std ins Fitnessstudio. Seit Dezember mache ich noch 1 Mal wöchentlich Pilates.
Ich wiege momentan 88 kg - habe also 48,6 kg abgenommen.

Mein Ziel sind 80 kg und die sollten bis zum Sommer auch erreicht sein - hoffe ich zumindest!

LG Lena

WOW 48 Kilo abgenommen Meinen ganz großen Respekt

Danke!

Hallo,

Kurz und knapp:
Höchstgewicht 120 Kg bei einer Größe von 160cm.

Mit verschiedenen Systemen runter gekommen auf 101 Kilo im Laufe von 3 Jahren. Aber ein ständiges Auf und Ab- viel Verzicht, viel Frust.

Beginn mit Dukan mit 101 Kilo, Ziel 70 Kilo. Derzeitiger Stand 82 Kilo. Körpergefühl: Bestform. Gefühlsleben: super. Heißhungerattacken: Null.

LG Mona

Größe: 1,66 m

Ziel: 69 kg (höchstens)

Angefangen mit 83,1 kg am 7.1.2012 (Schwangerschaftspfunde, zusätzlich 5-8kg mehr durch Kortisontherapei sowie zu viel gefuttert)

derzeit 79.7 kg

Ich mache ww online, 3-4 Mal pro Woche Sport zusätzlich
Ohne oder nur mit wenig Kohlehydraten halte ich es nicht aus.
ww klappt ganz gut, dann kann ich zum größten Teil mitessen mit der Familie.

Da der Kinderwunsch abgeschlossen ist, kann ich mich jetzt voill und ganz dem Abnehmen widmen

Ich bin Anfang Dezember mit 104 kg gestartet und bin jetzt bei 96. Ich esse einfach kontrollierte Mengen, möglichst gesund, lasse Süsses/Naschkram weg und Alkohol. Außerdem gibt es keinen Nachschlag und ich versuche, häufig Obst, Gemüse und Salat einzubauen. Wenn ich Heißhunger habe, esse ich Naturjoghurt mit Studentenfutter oder trinke Cola light.

Ich glaube, mit unter 90 kg wäre ich schon sehr glücklich.

Ich habe am 24.12.11 gestartet mit 102 kg. Mein Ziel sind erstmal 34 kg abzunehmen. In 6 Wochen habe ich 8,1 kg abgenommen.
Ich kann Dir keine konkrete Methode benennen. Ich hab radikal meine Ernährung/ Gewohnheiten umgestellt und mache Sport soweit es meine Zeit zulässt.

Hi,

ich bin 1,68 m und habe nach der Schwangerschaft und Vollstillzeit noch 72 Kilo gewogen. 12 Kilo waren mein Ziel, also auf 60 Kilo. Ich habe heute morgen 60,7 Kilo gewogen. Mir fehlen also nur noch 700 Gramm .

Ich esse einfach weniger und bewusster. Klappt ganz gut.

LG Steffi

Hey,

ich bin 1.57m groß und habe Anfang des Jahres 73 kg gewogen.

Hab dann versucht nicht mehr so viel süsses zu essen und war letzten Donnerstag bei 70,3 kg. Mir ist es aber sehr schwer gefallen.

Und deswegen hab ich letzten Donnerstag mit dem 14-Tage-Plan mit Almased angefangen, und ihr denkt wahrscheinlich alle, daß ich an völliger Geschmacksverirrung leide, aber mir schmeckts gut

Außerdem mach ich täglich 30 min Bauchübungen und versuche abundzu aufs Laufband zu gehen.

Ich würde gerne 65 kg haben, drunter wäre auch toll, aber ich glaub das ist so mein Wohlfühlgewicht. Hab mit 19 schonmal von 82 kg auf 65 kg abgenommen, und drunter kam ich einfach nicht, aber das wär auch ok.

Viel Erfolg euch allen

LG
Susanne

Huhu!!

Also ich bin ende August gestartet mit knapp 86kg. Momentan, wiege ich 67kg bei einer Grösse von 1,78m. Würde gerne noch auf 65kg runter, allerdings sitzen die letzten Kilos echt bombenfest. Hab mehr oder weniger mit SIS abgenommen.

LG

Hallo!
Ich habe vor 2 Jahren mit 90 kg gestartet (bin 1,74 m groß) und wiege jetzt 66 kg.

Ich habe die Ernährung umgestellt, das erste Jahr fettarm und ca. 1800 kcal, dann seit einem Jahr strikt vegan, da purzelten dann ohne jegliche Hungerei nochmal 10 kg von alleine.

Seit ca. einem halben Jahr halte ich das Gewicht, es schwankt zwischen 66 und 67 kg, je nach Zyklusphase.

Ich esse ca. 2000 kcal am Tag, sehr viele Kohlehydrate (allerdings da fast nur VK). Allerdings gehe ich jeden Tag ca. 8-10 km stramm zu Fuß und fahre 12 km auf 150W auf dem Ergometer. Erst war es Quälerei, mittlerweile hat es sich richtiggehend verselbständigt, ich stehe morgens um 6 h auf, frühstücke und gehe dann die halbe Stunde auf das Ergometer, mache Bauchübungen, duschen und los.

Dank des Schrittzählers sehe ich genau, wieviele km ich am Tag walke und wieviel kcal ich dabei verbrenne.

Ich denke, alleine die Ernährungsumstellung bringt es nicht so, die Bewegung ist das A und O.

Mehr abnehmen möchte ich auch nicht, mein Körper hat wohl das Wohlfühlgewicht erreicht (ich wog vor meinen Kindern auch meist so 65 kg).

Viele Grüße! (und wie sieht es bei Dir selbst aus?)

Hallo

Ich habe ab Januar 2010 angefangen mit Ernährungsumstellung. Fettarm kochen, viel Vollkornprodukte,viel Gemüse,Obst und Salat mageres Fleisch, immer frisch kochen. Weniger Süssigkeiten,Pizza und co esse ich auch aber nur noch ab und zu. Süssigkeiten esse ich jeden Tag aber nur noch wenig.

Ich habe mit 98 Kg angefangen und wiege jetzt 58Kg. Das ganze in 7,5 Monaten.

Bewegung ist natürlich auch sehr wichtig. Ich halte mein Gewicht seit 1,5 Jahren es schwankt immer zwischen 57 und 58Kg. Habe ich sehr viel Stress (viele Termine mit meinen Kindern) dann bin ich schnell auf 57Kg runter egal wieviel ich dann esse.

Das gute daran ist das ich seit der Ernährungsumstellung und seit mein Körper sich daran gewöhnt hat,habe ich keine Fressanfälle mehr wenn ich meine Periode bekomme. Vor der Ernährungsumstellung habe ich immer extrem viele Süssigkeiten gegessen.

Ich kasteie mich auch nicht wenn ich bock auf 2 stk Küchen habe (nicht riesen gross versteht sich) dann esse ich das, habe ich bock auf Pizza dann esse ich das.

Wir alle essen nicht mehr so viel Fleisch nur noch 1-2x in der Woche bei Chefkoch gibt es sehr leckere Vegetarische Rezepte, da hab ich schon viel nach gekocht und meine Kinder und Mann waren begeistert.

Lg Andrea

Bin vor vier Wochen gestartet!
Da waren es 77.7 kg. Nun sind 2,1 kg weg (Größe 1.72m)
Ich habe vor knapp zwei Jahre mit der Apothekenumschau fast 10 kg abgenommen, bin dann aus verschiedenen Gründen wieder in die alten Verhaltensweisen zurückgefallen. Nun fang ich wieder von vorne an. Ich ernähre mich bewußter, trinke mehr und versuche 3x in der Woche Sport zu machen (Zumba und Kieser).
Meine Schwächen sind sowohl herzhafte als auch süße Sachen. Ich habe oft Durst, aber Nasche dann und ich bin ein totaler Stressesser!

Für mich ist es wichtig langsam abzunehmen und ich hoffe im Sommer wieder unter 70 kg zu sein.
Lg Basket