Entspannungstipps für die Wehen?

Huhu,

ich hab nächste Woche meinen ET

ich hab richtig Bammel vor den Schmerzen und deshalb bissl Angst, dass mich das während der Geburt blockieren könnte.

Hat jemand irgendwelche Tipps, wie ich mich vorher schon oder auch während der Wehen beruhigen könnte? Es nützt ja nichts- es tut ja sowieso weh.....egal ob ich nun anti bin oder pro

dennoch, vll hat jemand nen Tipp?

schönen Abend euch

Hallo
doch ich denke es macht schon was aus ob du Anti oder Pro bist.
Desto weniger Angst und Panik mehr hat desto weniger schmerzhaft wird es auch sein. Die Ängste verspannen dich und deine Gebärmutter tota.
Konzentrier dich drauf dass es eine schöne Geburt wird und nicht auf den Schmerz.

Stell dir immer wieder vor wie schön die Geburt sein wird und wie gut du mit den WEhen klar kommst. Ich bin der Meinung dass man sich seine Realtität selbst gestalten kann!

Alles Gute für die Geburt- ich bin schon ganz gespannt auf das 1.Bildchen von deiner kleinen Maus!

lg luise

du bist lieb!

Ich denk das schon auch, ich weiß ja noch von meinem Zweiten, ich hab richtig Bammel gehabt vor der Austreibungsphase und was war? Die Wehen waren zwar regelmäßig, aber nicht stark genug um ein Kind "auszutreiben"

Ich muss mir das nun immer wieder sagen, was du oben geschrieben hast!

Du schaffst das- auch ohne vollaufgedrehte PDA!!!

Ich hatte vorher gar keinen Bammel und war dann so verkrampft, dass es insgesamt 33 Stunden gedauert hat und ich schon ganz früh kaum Pausen zwischend ein Wehen hatte. Kann nur empfehlen, früh eine PDA legen zu lassen und die ordentlich aufzudrehen. Bei mir ging es dann nämlich endlich voran, vorher war ich so verkrampft, dass ich ständig Wehen hatte aber der Muttermund sich nicht weiter öffnete.

LG und alles Gute, ponti

Also vor PDA hab ich noch mehr Schiss als vor jeder Wehe. Bisher gingen meine Geburten zum Glück auch immer ziemlich schnell, sodass für ne PDA gar keine Zeit gewesen wäre....

Also, weh getan hat die nicht, es müsste nur leider 3 Mal gestochen werden, bis sie saß, das war etwas unschön. Aber ich war soooo dankbar, als die Schmerzen weg waren und ich mal Pause hatte!

Mir gehts auch nicht drum, dass sie wehtun würde, sondern dass was dabei schief gehen könnte!

Ja, da hatte ich auch ein bisserl Bammel, aber das hab ich dann in Kauf genommen. Und es ist gut gegangen

Hallo,

darüber hatte ich mir auch nen Kopf gemacht.
Hab sogar extra meinen Igelball für eine schöne Rückenmassage von meinem Freund mitgenommen.
Und was war? Keine Rückenschmerzen, dafür unglaubliches zeihen im Schambereich.
Darauf war ich nicht wirklich vorbereitet, auch im Geb. vorbereitungskurs wurden immer Übungen für die Rückenentspannung gezeigt.

Also, manchmal kommt es einfach anders wie man denkt. Da meine Geburt vom ersten richtigen Wehenschmerz bis zum Kind im Arm nur etwa 2 Stunden gedauert hat, war es ok so wie es war.

Alles Gute für dich, wird schon werden

Der für mich wichtigste Tipp aus dem GVK: Mit der Wehe mitatmen, nicht die Wehe wegatmen wollen.

der beste Tipp = die beste Beruhigung: mein Freund!

Hätte ich nie gedacht, aber er hat sich prima um mich gekümmert, hat mit mir geredet, mich aufgebaut, mir Mut zugesprochen. Nimm also unbedingt jemanden mit, den du absolut vertraust!

Dann half mir noch das Bett mit zwei Gittern, da habe ich mich richtig festgekrallt.

Hatte keine PDA, nur so ne "Leck-mich-am-Arsch"-Spritze, aber hab keine Scheu dir sowas zu bestellen.

Lg Jule

Informiere dich über Hypnobirthing. Besonders die Physiologie, die hinter einer Geburt steckt. Wehen tun normalerweise nicht weh. Die Gebärmutter ist ein Muskel. Wenn du den Arm hebst tut das ja auch nicht weh, oder?
Schmerzen hat man ja nur, wenn man einen Krampf hat. Und den sollte man ja nicht haben. Genau so ist das mit den Wehen.

Versuch das zu verinnerlichen, dann bist du automatisch schon entspannter.

Ja hypnobirthing, war jetzt auch mein gedanke....

Lg und eine tolle geburt.
Dani

Und ob das ein Unterschied ist!
Jede Wehe ist positiv - sie bringt dich der Geburt ein Stück näher. Immer einen kleinen Schritt weiter.

Mir half das Veratmen gut... ganz nach Gefühl und in Ruhe.

Alles Gute!

LG

Hallo,

Tipp kann ich Dir nicht so richtig geben. Bei meinem ersten Kind war ich vorher ganz locker drauf und hab mich sehr gefreut als es damals endlich losging und dann passierte außer Schmerzen 2 Tage erstmal nix. Mein zweites Kind war ne Traumgeburt, obwohl ich bammel vor den Schmerzen vorher hatte (wusste ja jetzt wie es ist) und nicht ganz so locker war wie noch beim ersten Kind. Und nach ganzen 1,5 Stunden war alles schon vorbei und ich musste mich nur noch mit den Schmerzen beim Nähen beschäftigen.

Sei lieber vorher verkrampft, dann kannste es vielleicht abschütteln wenns los geht ...

Heute nicht so richtig hilfreich ist
Jenny

Ich glaube schon, dass es was ausmacht- die innere Einstellung ist maßgeblich für den ganzen Geburtsverlauf oder wie funktionieren sonst diese Hypnobirthing-Geschichten usw.-

Ich hab mir jetzt gerade nochmal ein paar Bücher bestellt (Hypnobirthing, Die selbstbestimmte Geburt, Geburt ohne Gewalt etc.- die ganze "Alternativ"-Standardreihe ) und werde mich nochmal intensiv auseinandersetzen, evtl. auch einen Hypnobirthing-Kurs machen.

Dazu kommt, dass ich mich dieses mal gegen eine Klinikgeburt entschieden habe und mich sogar schon etwas freue, mit einer sehr netten Hebamme in schöner Umgebung in meinem Tempo zu gebären. Auch wenn der Respekt vor der Sache natürlich bleibt, ist halt kein Spaziergang

Versuchs doch sonst auch mal mit Homöopathie?

Hallo

Mach dir bewusst, dass jede Wehe dich deinem Kind näher bringt... Wehen sind nicht negativ, sondern positiv! Mit jeder Wehe macht sich dein Kind ein kleines Stück weiter auf den Weg in deinen Arm...

Wehen dauern in der Regel eine Minute, heißt, du musst dich eine Minute auf die Wehe konzentrieren... Wenn du regelmäßig und tief atmest, schaffst du vier bis fünf wirklich tiefe Atemzüge in den Bauch... Zähl einfach mit! Teste es ruhig vorher schon mal aus, achte eine ganze Minute lang auf eine tiefe, regelmäßige Atmung, dann weißt du während der Wehe, wann sie vorüber ist... Versuche dann, dich während der Wehenpasue wirklich zu entspannen! Lass dich fallen, am besten am Hals deines Partners... Ich hing meinem Mann zeitweise wie ein nasser Sack um den Hals, aber mir half es wirklich gut...

Wenn du tönen willst, nimm keinerlei Rücksicht auf irgendwas oder irgendwen... Das ist völlig in Ordnung... Aber konzentriere dich drauf, das die Töne nicht Ah oder Uh sind, versuche auf Oh zu tönen... Das entspannt den Bauch noch zusätzlich! Probier auch das ruhig mal aus...

Mit den paar "Regeln" habe ich bei unserem Sohn 9 Stunden und bei unserer Tochter 21 Stunden Wehen relativ gut aushalten...

LG

Ich danke dir vielmals,

deine Antwort hat mir am meisten geholfen!

Tipp:
PDA

Ich selbst habe mich zwischendurch in die Wanne gesetzt. Entbinden wollte ich dort nicht, aber das warme Wasser als Entspannung nutzen. Das war so angenehm, dass ich nach jeder Wehe eingeschlafen bin. Ich war so entspannt, dass die Hebi mich wieder raus holte Werde es nächstes Mal auch machen. Die Wanne tat echt gut.

Ansonsten habe ich die Wehenpause intensiv zur Entspannung genutzt. Einfach Augen schließen und die Ruhe genießen. Ich war also keine Person, die jetzt durch die Gänge spaziert ist oder sich unterhalten hat.

lg

Klar tut es weh ....aber die eigene Einstellung spielt eine grosse Rolle. Hat man grosse Angst verkrampft man ,blockiert und alles dauert länger und ist schmerzhafter.
Mach Dir klar, das die Wehen dein Freund sind .... sie bringen dich deinem Baby immer ein kleines stückchen näher. Angenehm ist es nicht,aber es ist nichts was man nicht schafft. Das kann ich sagen ich hab drei Kinder und ich lebe noch.
Man sollte auf jeden Fall versuchen ruhig zu bleiben und sich zu entspannen. Das kann man in vielerlei Hinsicht. Manche hören Musik oder gehen baden....andere so wie ich laufen bis es nicht mehr geht.

Meine letzte Geburt dauerte insgesamt nicht ganz drei Stunden. Ich wurde morgens wach und hatte die erste Wehe und wusste: Das ist es, es geht los. In den Kreissaal schaffte ich es mit mühe und Not denn wie immer lief ich die ganze Zeit umher. Als die Kleine da war war auch schon alles wieder vergessen.
Mach Dir nicht zu viele Gedanken und lass alles auf Dich zukommen.

Ich danke euch allen