Hallo Mädels,

auf Anraten hab ich mir jetzt schon mal Folsäure 5mg in der Apotheke gekauft, die ich auch bald anfangen werde da 600 mikrogramm zu wenig sind, wegen dieser MTHFR-Mutation.

Bei dieser Mutation sollte man dann ja auch noch Vit B6+B12 nehmen. Jetzt frage ich mich wieviel ich denn brauche. Habt ihr eine Ahnung?

In der Apotheke hab ich jetzt von Vit. B12 10 mikrogramm geholt. Im Beipackzettel steht, dass 4 mikrogramm empfohlen werden. Von Vit B6 hab ich 40 mg. Empfohlen werden 1,9 mg. Dort steht auch, dass man diese nur nach sorgfältiger Nutzen-Risiko-Abwägung nehmen soll.

Jetzt bin ich etwas verunsichert, ob es vielleicht zuviel ist. Vit B6 mache wohl nichts aus, wenn die Dosierung höher ist. Aber was ist mit Vit B12? Andererseits denk ich dann wieder vielleicht brauch ich doch mehr wegen dieser Mutation.

Sorry, für das Durcheinander. Ich hoff ihr versteht was ich meine.

Wißt ihr wie hoch die Dosierung sein muss, bzw. wieviel nehmt ihr?

Danke für eure Antworten
Sonja

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