Fitness-Übungen für Schwangere

Kugelbauch hin oder her: In der Schwangerschaft eine ruhige Kugel zu schieben ist zwar wichtig – für Kreislauf, schmerzende Gelenke und verspannte Muskeln sind aber gerade jetzt auch gymnastische Übungen wichtig. Personal Trainerin Ulrike Zecher zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln im Büro oder zu Hause auch mit Bauch trainieren können. Ihr sanftes Fitneß-Programm besteht aus Pilates- und Feldenkrais-Übungen und ist bestens für alle Bauchgrößen geeignet. Los geht’s!