blähbauch und Verstopfungen!!!

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Forum: Schwangerschaft

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Beitrag von tini13 02.11.10 - 12:40 Uhr

hi liebe schwangeren!!!

ich wollte mal wissen was ihr gegen den blähbauch macht und gegen die verstopfungen!!!

LG

Beitrag von zuckerpups 02.11.10 - 12:42 Uhr

Fencheltee und Ballastststoffe (Leinsamen)

Beitrag von mimi-valentines 02.11.10 - 12:44 Uhr

Hallo

hatte damit am Anfang gar keine Probleme...

aber nen Blähbauch ist immer angenehm zu wärmen und jetzt nehm ich Eisentabletten und hab auch leichte Verstopfungen... also bei mir helfen viel Obst und Gemüse und Sachen essen, mit denen der Magen gut zu tun hat; sproch: Ballaststoffe, Körner und so...

alles Gute

Mimi mit Bauchkeks 30+5

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http://bauchzwerg2011.unsernachwuchs.de/home.html

Beitrag von uvd 02.11.10 - 13:35 Uhr

wieso nimmst du eisen, wenn es dir verstopfung verursacht?
eisenüberdosierung ist nicht gerade gesund, weder für dich noch für das kind.

die meisten ärzte machen den fehler, die werte von schwangeren mit unschwangeren referenzwerten zu vergleichen. unschwanger sollte der hb-wert zwischen 12 und 14 liegen, in der schwangerschaft sollte er dagegen um 2-3 punkte unter den ausgangswert sinken (http://www.diavant.at/diavant/CMSFront.html%3Bjsessionid=F477D3187DA6DBD78642BE93395EE4F8?pgid=1,10017,10030,1) und nicht künstlich hoch gehalten werden. ein HB-wert im letzten schwangerschaftsdrittel zwischen 10 und 11 gilt als ideal.

solche werte sind also NICHT behandlungsbedürftig und brauchen keinerlei künstliche eisenzufuhr. im gegenteil!
durch das sinken verbessern sich die fließeigenschaften des blutes, die nährstoffversorgung des kindes optimiert sich, die plazenta kann hervorragend arbeiten.
greift man da künstlich ein, kann das nachteilige folgen haben.


Hb: Der Hämoglobingehalt in den roten Blutkörperchen ist ein indirekter Hinweis auf den Eisengehalt des Blutes. Das Blut verdünnt sich während der Schwangerschaft - die Plazenta braucht zu ihrer optimalen Durchblutung möglichst dünnflüssiges Blut. Die Anzahl der roten Blutkörperchen bleibt dagegen konstant. Infolge dessen nimmt der Hb-Wert ab. Ein gewisses Absinken ist - vor allem gegen Ende der Schwangerschaft - ganz normal. Ideal ist aber, wenn der Hämoglobingehalt nicht unter 10,5 g/% absinkt.

Quelle: http://www.kinder-stadt.de/index.html?kat=%2Fschwangerschaft.html%3Fid%3D2%26unterkat%3D0%26tabname2%3Dks_schwangerschaft

http://www.wir-sind-schwanger.de/lexikon/e/eisenwert.php

http://www.geburtshilfe.usz.ch/NR/rdonlyres/EE849BD1-7B4B-4835-B0A6-6F75D6CEB063/0/benc_1.pdf

Diese Werte werden auch als optimal von den Gestose-Frauen empfohlen. http://www.gestose-frauen.de

ein zu hoher HB-wert ist sogar schädlich und gefährlich:
http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,105074,00.html

eisenüberdosierung verursacht verstopfung, stuhlverfärbung, übelkeit. bitte unbedingt weniger nehmen, am besten ganz weglassen!

anzeichen für einen echten eisenmangel sind z.b. rissige mundwinkel.

Beitrag von star-gazer 02.11.10 - 12:52 Uhr

Also Balaststoff sind gut dagegen.
Müsli mit Milch und z.B. mit Trockenpflaumen drin ... das hat mir gut geholfen!#winke

Beitrag von uvd 02.11.10 - 13:34 Uhr

nimmst du eisen oder eisenhaltige vitaminpräparate?
weglassen!
eisenüberdosierung verursacht verstopfung!

Beitrag von uschi102 02.11.10 - 16:37 Uhr

Super Tipp von einer Hebi:

Morgens (auf nüchternen magen ) eine Tasse heißes Wasser und Abends ( als letzte Flüssigkeitseinnahme ) auch eine Tasse heißes Wasser....

Das regt den Darm an....

hat mir geholfen und kostet quasi nix ;-)