Fitness DVD, Bauch-Beine-Po o.ä.

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Beitrag von anna112 08.05.11 - 20:39 Uhr

Hallo,

Ich suche eine vernünftige Fitness DVD, wonach man als Anfänger täglich gut eine halbe Stunde trainieren kann....

Z.B. Cindy Crawford

Lg. Anna112

Beitrag von kerstim 08.05.11 - 20:45 Uhr

Hätte ne Pilates DVD...weiß jetzt nicht, ob das das ist was du suchst...
falls doch --> http://kerstinkaess.magix.net/album

Beitrag von anna112 08.05.11 - 21:25 Uhr

Hallo,

ich kenne Pilates nicht.
Ich möchte alle Muskelgruppen kräftig, vorallem meinen ausgeprägten Bauch, Oberschenkel und die Oberarme....

Ist Pilates denn richtig anstrengend? Kommt man da ins schwitzen?


Gruß Anna112

Beitrag von kerstim 09.05.11 - 07:37 Uhr

Hi,
also es ist ganz anders wie das klassische Aerobic. Durch geziehlte Übungen werden Muskeln gekräftigt. Hab dir mal nen Link rausgesucht:

http://de.wikipedia.org/wiki/Pilates

Madonna u viele andere Stars betreiben diesen Sport.

Lg KErstim

Beitrag von anna112 09.05.11 - 08:33 Uhr

okay, benötige ich da irgendwelche Geräte zu oder kann ich das alles auf dem Wohnzimmerboden machen?

Lg.Anna

Beitrag von kerstim 10.05.11 - 10:54 Uhr

nee, brauchst keine Geräte, man kann einfach los legen. Viell. ne Matte für den Boden.