WW wie finde ich raus, wieviele Punkte ich am Tag zu mir nehmen darf

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Forum: Körper & Fitness

Sich in seinem Körper wohl zu fühlen und ihn schön zu finden, ist für fast jeden Menschen ein wichtiges Thema. Ob es um die richtige Diät und gemeinsames Abnehmen, Tattoos,  oder auch um Sport und Fitness geht, hier ist der richtige Platz dafür.

Beitrag von katharinchen72 06.02.06 - 12:10 Uhr

Hallo,

ich musste mir eingestehen, dass jet6zt auch bei mir ein paar Kilo purzeln müssen- ein kleines Heft, in dem steht, wieviele Punkte was hat, habe ich von einer Freundin bekommen.

Wie finde ich jetzt raus, wieviele ich am Tag zu mir nehmen kann??

Danke!

Beitrag von belinda1972 06.02.06 - 12:15 Uhr

1. Sind sie
weiblich 7
männlich 15

2. wie alt sind sie?
18-20 5
21-35 4
36 - 50 3
51 - 65 2
über 65 1

3. wieviel wiegen sie?
nehmen sie ihr gewicht und notieren sie sich davon den zehner, zb
gewicht von 84 kg, ihre wertung liegt bei 8 oder 103 kg, wertung liegt
bei 10 usw

4. wie gross sind sie?
unter 160 cm 1
über 160 cm 2

5. welcher tätigkeit gehen sie nach?
a. hauptsächlich sitzend 0
b. hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2
c. hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4
d. körperlich anstrengend 6

6. möchten sie
a. ihr gewicht verlieren? 0
b. ihr gewicht halten? 4

alle wertungen zusammenzählen ergibt die tägliche pointszahl, sie darf aber
nicht unter 17 Points liegen!

Beispiele für Tätigkeiten:
a) hauptsächlich sitzend wäre 8 Stunden Büroarbeit in sitzender
Tätigkeit
b) hauptsächlich stehend und zeitweise sitzend wäre Floristin
c) hauptsächlich gehend und zeitweise stehend wäre Krankenschwester
d) körperlich anstrengend wäre Bäckerin

Alles Gute dir und guten #mampf

Beitrag von katharinchen72 06.02.06 - 12:24 Uhr

Danke für die Antwort!!!

Ich habe 19 ermittelt- mal schauen was mein "PLan" dazu sagt- ob ich ab jetzt hungere oder nicht..

Beitrag von sparrow1967 06.02.06 - 12:17 Uhr

Oder einfach die Suchfunktion hier im Forum nutzen ;-)!

jetzt hat Belinda dir ja schon geantwortet- aber sehr viele Infos findest Du tatsächlich über die Suchfunktion. Falls nicht- einfach fragen!


Schau mal ein paar Zeilen unter deinen Thread- da wurde die gleiche Frage gepostet ;-)



sparrow