Hallo liebe Community,
seid ihr im Frühjahr auch immer so schlapp? Ich wollte einfach mal fragen, ob jemand da gute Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit hat??
Frühjahrsmüdigkeit - Tipps?
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Rausgehen und viel Bewegung an der frischen Luft wären meine Tipps.
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Regelmässig Sport (mind. 2-3h in der Woche), frische Luft und gesunde Ernährung. Wenn das passt, dann würde ich Eisen und Vitamin D im Blut kontrollieren lassen.
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Hast du mal den Vitamin D Spiegel checken lassen? Ich nehm noch Greenful von Bodyvita, das sind Grünteekapseln, damit fühl ich mich auch ein bisschen aufgepeppt. Und Bewegung ist immer gut. Machst Du Yoga?