Angststörung

Ich habe schon jahrelang eine generaliesierte Angststörung. Mal besser, mal schlechter.
Grad wieder schlechter.
Kennt das jemand, und was hat euch geholfen?
Danke Blume

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Hi, - leider gibt es da nicht einfach die Pille und dann ist es gut. Bist Du in einer Therapie? Wenn nicht - such Dir bitte einen Therapeuten. Hast Du eine Entspannungsapp ? Frag sonst bei der Krankenkasse.
Immer in kleinen Schritten denken und Achtsam mit sich sein.
Alles Gute