Hallo zusammen,
Lieber schwarz. Kann mich derzeit selbst nicht leiden. Ich bin Mitte 30, verheiratet, zwei Kinder (2 Jahre und 12 Wochen alt). Beruflich bin ich als Geschäftsführerin im Projektmanagement tätig, derzeit in Elternzeit für weitere 10 Monate.
Meine Kinder sind toll. Der Große steckt mitten in der Trotzphase. Das ist mega anstrengend und ich bin natürlich Prellbock Nr. 1. Er geht bereits in die Kita, täglich von 9 bis 15 Uhr. Er geht gerne hin, ohne Theater.
Der Kleine ist absolut pflegeleicht, schläft durch, ruht in sich selbst, ist zufrieden und absolut dankbar.
Mein Mann geht Vollzeit arbeiten. Hat viele Hobbies. Ist viel unterwegs.
Die Hausarbeit mit allem, was dazu gehört, liegt bei mir. Ebenso die gesamte Projektorganisation unseres Neubauvorhabens, was derzeit in die Umsetzung überführt wird. Außerdem natürlich die Kinderbetreuung. Ich bin also grundsätzlich ausgelastet.
Finanziell müssen wir uns keine Gedanken machen zum Glück.
So viel zu den Rahmenbedingungen.
Trotzdem bin ich mega unzufrieden und totunglücklich. Es gibt keinerlei Erfolgserlebnisse in meinem Alltag. Ist die Wohnung geputzt, dauert es keine 2 Stunden und sie sieht aus, wie vorher.
Der Große zickt mich ständig an, ja, ich weiß, er liebt mich. Der Kleine ist ein Sonnenschein. Die Kinder sind großartig. Mein Mann lässt alles stehen und liegen, vergisst alles.
Ich bin nur noch genervt. Und durcheinander.
Und ich habe noch 10kg mehr drauf als vor der Schwangerschaft. Das nervt auch. Alles nervt.
Andere Frauen wären wahrscheinlich happy, in meiner Situation zu stecken und sich sorglos um die Kinder kümmern zu können, aber mir fehlt einfach was... alles nervt derzeit.
Das musste mal raus.
Eine genervte Frau.
Warum bin ich als Mama einfach unglücklich?
Ich finde nicht das du dich schlecht fühlen musst nur weil du von allem genervt bist.
Du bist zur Zeit 100% Hausfrau und Mutter. Vorher warst du vermutlich sehe Karrierefixiert? Dein Mann kann allen Hobbys nachgehen und für dich bleiben die Kinder. Das kann frustrieren.
Ich habe mir Elternzeit auch immer sooo schön vorgestellt. Man kann mal ins Café gehen etc.
Leider war mein Kleiner überhaupt kein einfaches Baby und ich bekomme immer noch Panikattacken wenn ich auf ein Geburtstag etc eingeladen bin.
Am Anfang fand ich es mega unfair das mein Mann sein Leben weitergelebt hat und ich zu Hause alles managen musste. Dazu ein Kind was ständig brüllte....
Du darfst also sehr wohl genervt sein. Nur eine Lösung kann ich dir nicht bieten. Außer deinen Mann bitten dir mal Freiräume zu schaffen...
Danke für deine Worte.
Ich war nicht direkt auf Karriere fixiert. Ganz im Gegenteil, die ist irgendwie so passiert. Meine Studienfächer waren nicht gerade Sprungbretter und es war auch nie mein Ziel, aber es ist einfach ein tolles Gefühl, etwas zu bewegen und etwas zu erreichen. Das fehlt mir so sehr.
Vorgestern kam eine Kollegin hilfesuchend zu mir. Dass ich ihr nicht die Arbeit aus den Händen gerissen habe, war auch alles 
Das klingt, als würde es dir gut tun nicht erst in 10 Monaten wieder zu arbeiten ;) besprich doch Mal mit Mann und Chef ob ein früherer Einstieg möglich ist. Vielleicht erstmal nur ein Tag die Woche oder so? Dann hast du auch Mal was anderes im Kopf als nur die Kinder! Ich kann das so gut verstehen! Meine Tochter ist 15 Monate alt und ich freue mich schon SEHR dass ich ab Montag wieder arbeite!
Ich hab gerade ähnliche Gefühle und bin von vielem genervt.
Mein Psychologe sagt: wichtig ist Zeit für dich!
Hast du genug Zeit für dich? Nimmst du dir genug Auszeiten wo du bewusst etwas tust was dir gut tut?
Wenn man sich primär um die Kinder kümmert und immer alles planen und organisieren und putzen muss, ist man ja dauerhaft unter Strom. Und das schlaucht.
Bewusst Kinder abgeben (Oma, Opa, Mann, Freunde...) und was allein machen.
Das wäre meine Idee.
LG
Ich kann dich auch gut verstehen. Manchmal fehlt es auch einfach ein Gespräch zu führen in dem es nicht um Kinder geht. Aber sonst hat man ja auch einfach nichts zu erzählen. Manchmal ist es einfach mega langweilig nur mit dem Kleinen den ganzen Tag zu Hause zu sein. Und dann ist man auch schnell mal genervt.
Hast du nicht die Möglichkeit ein bisschen was im Home Office zu machen? Damit man zumindest ein bisschen Abwechslung hat.
Ich würde Mal mit dem Papa sprechen und ihm sagen, wie es dir geht. Es muss doch möglich sein, dass er dich in irgend einer Form unterstützt. Wenn es auch nur so ist, dass er die Kinder zwei Stunden nimmt damit du dich mit Freunden treffen oder zum Hobby gehen kannst.
Ich bin auch nicht der Typ "nur Mama". Bei meiner ersten Tochter habe ich nach 6 Monaten gedacht, dass so ein bisschen arbeiten eigentlich doch ganz schön wäre. Nach 8 Monaten habe ich mein Fernstudium wieder aufgenommen und es war toll! Endlich wieder mit gehaltvollen Inhalten beschäftigt sein. Und regelmäßig positive Rückmeldung für die geleistete Arbeit. Als ich nach einem Jahr wieder arbeiten gegangen bin, war das herrlich (wenn auch manchmal stressig).
Vereinbare mit deinem Mann, dass du auch Zeit brauchst. Für deine Hobbies oder für irgendein Projekt. Lerne eine Fremdsprache oder irgendwas anderes, was deinen Kopf fordert.
Und vor allem: fühl dich nicht schlecht nur weil du trotz vermeintlicher Traumbedingungen nicht glücklich ohne Ende bist. Überall wird einer Frau suggeriert, sobald sie Mutter sei, habe sie das größte Glück der Erde erreicht und von nun an wird alles andere unwichtig.
Aber die Wahrheit ist: Kinder sind fantastisch und bedeuten wirklich unfassbar großes Glück. Aber zum einen sind sie auch anstrengend und zum anderen auch nicht "lebensfüllend". Man darf und sollte auch noch andere Interessen haben als Kinder und Haushalt.
Der Text hätte von mir sein können. Wir ähneln uns deiner Beschreibung nach sehr. Ich hatte jedoch das Glück (für mich ist es Glück), dass ich trotz Baby arbeiten gehen musste. Mein Mann und ich haben uns damals reingeteilt. Es gibt Frauen, die können den Mutter-Haushaltsalltag ab und es gibt Frauen, die das nicht auf Dauer können. Ich gehöre zu zweiteren. Ich kümmere mich gern um Kind und Haushalt, aber erfüllen tut es mich ganz und gar nicht. Habe ich keine (andere) Aufgabe, bei der ich Erfolge sehe, gehe ich buchstäblich ein. Fühle mich ungebraucht, miserabel, unterfordert, genervt.
Mein Tipp: such dir dringend eine Herausforderung.
Was brauchst du für dich als eigenständige Person?
Ich bin gerne Mutter, ich liebe mein Kind, ja, ich bin happy.
Weil ich ich geblieben bin.
Ok, meine Hobbies haben sich verändert und der Organisation mit Kind angepasst.
Trotzdem habe ich mich nie vergessen oder wegrationalisiert.
Konkret heißt das: ich habe das, was ich gerne mache, weiterhin gemacht, mit eingebaut.
Urlaube, Freizeiten, Zeiten zu Hause: Zeit für und mit Kind und Zeit für mich.
Zeit für mich habe ich auch, wenn mein Kind dabei ist.
- ich lese, während mein Kind spielt (früher Zeitschriften mit kurzen Artikeln, heute wieder Bücher)
- Vokabeln lernen (einfacher als ein Buch lesen mit Kleinkind), einfach so für mich
- Wartezeiten sind Entspannungszeiten
- Spielplatz, Museum (in kindgerechter Kurzform), Spielplatz, Altstadt, Eis esssen
- Treffen mit Freunden. Nicht nur mit Kindern/Müttern, sondern mit erwachsenen Menschen, die zufällig auch oder auch nicht Kinder haben. Treffpunkt Spielplatz oder kindgerecht.
Ich muss mich nicht zwischen Mutter und Mensch entscheiden. Ich lebe beides so, dass es für mein Kind passt und so, dass es für mich passt.
Kleine Projekte, Ehrenamt in der näheren Umgebung, ... auch das kann möglich sein.
Wie geht es dir körperlich? Sind die Blutwerte in Ordnung?
Das muss nicht die Ursache sein, kann sich aber massiv auf die Psyche auswirken. Gerade nach Geburten stellt sich viel im Körper um, dass Mangel, Hormonprobleme etc. möglich sind.
Welche Ansprüche hast du an dich selbst?
Perfektion?
Kannst du auch mal etwas "übersehen" ohne, dass es dich in Gedanken begleitet?
Wenn ja, super. Wenn nein, kann das Stress sein, der unterschwellig an Kräften zehrt.
Gibt es kleinere Projekte, bei denen du Perfektion ausleben kannst? So, dass unperfektes nicht mehr so sehr auffällt?
Brauchst du ein Ergebnis, bei dem man ein Ergebnis sieht?
Freundinnen fingen an zu stricken (klingt klischeehaft, hilft ihnen aber: sichtbares Ergebnis!), handwerken, Fotoprojekte, schreiben. Etwas, das man beginnt, plant, einteilt und nach einem Zeitraum ein Ergbnis sieht.
So gings mir auch mal. Hatte einen schwereren Start, aber auch als es objektiv gut daheim lief war ich unzufrieden. Meine Therapeutin hat gemeint, das kommt daher, wenn man geistig nicht ausgelastet ist, dafür auf anderer Ebene schon. Die ständige Aufmerksamkeit für die Kinder, das immer auf dem Sprung sein, usw....ist einfach auf andere Art anstrengend.
Mir hat es geholfen eintönige Aufgaben im Haushalt zu erledigen, während ich Hörbücher oder Podcasts höre. So ging es viel besser und kam mir nicht so stupide vor. Vielleicht hilft es dir auch.
Außerdem hab ich schon wenige Monate nach der Geburt wieder mit meinem Nebenjob weitergemacht um einfach mal was anderes um mich rum zu haben
Liebe Grüße
Ich kann auch noch empfehlen, sich auf Pinterest z.B. Spielideen für Kinder zu suchen, so etwas wie Montessorimaterial o.ä. Wenn ich selbst etwas für meine Kinder gebastelt habe, und sie dann damit gespielt haben, kam ich mir etwas produktiver vor