Hallo,
Ich überlege einen Tennisplatz fürs Sommersemester mit meinem Mann zu mieten. Bekomme aber in 8 Wochen mein Baby.. Wie schnell kann ich wieder auf dem Platz stehen? Habe von 8 Wochen Sportpausr gelesen. Das ginge ja wenn ich dann langsam und ohne sprinten wieder loslegen oder?
Mit freundliche
Tennis nach Geburt?
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Hallo Frauke7,
nach der Geburt sollte man nach 6-8 Wochen ( nach Kaiserschnitt 10-12Wochen) einen Rückbildungskurs machen und erst danach wieder Sport, der auf den Beckenboden geht.
Grüße
Hebamme Sarah