Beckenbodentraining während SS

Hallo Frau Weigert,

besteht die Möglichkeit den Beckenboden während der SS zu trainieren? wenn ja, womit und am besten wann? SS-Yoga wird jetzt begonnen. habe aber auch an die Beckenbodenbälle etc zusätzlich gedacht?

ich bin in der 16.SSW und es ist meine 1.SS. Hatte zuvor den Beckenboden nie trainiert.
Merke jetzt schon wenn die Blase voll ist und ich niesen muss, dass man nicht alles steuern kann.

Nochmals Danke für Ihre Mühe.

Viele Grüße, peanut

hallo p,

präpartal Yoga ist sicher eine gute Idee. Ansonsten muss man es vorher nicht übertreiben. Alles gUte, fw