Riss nach Geschlechtsverkehr

Hallo,

ich hatte gestern Abend Geschlechtsverkehr mit meinem Partner, dabei habe ich mir am Scheideneingang einen Riss zugezogen. Nun habe ich heute meine Periode bekommen, diese ist recht stark und ich würde gerne einen Tampon benutzen. Es ist jedoch sehr schmerzhaft. Nun würde ich gerne wissen, ob ich ein Kamille- Sitzbad nehmen kann, obwohl ich meine Periode habe? Und schadet es, wenn ich trotzdem ein Tampon nutze?