Hallo,
zum Ausgleich der Büroarbeit machen ich 3x die Woche Rückenübungen. Viele davon sind auf dem Bauch liegend. Sollte ich damit aufhören (aktuell bin ich in der 8ssw, mit 2FG, daher bin ich etwas vorsichtig) oder ist das kein Problem solange der Bauch noch nicht im Weg ist? Wie sieht es mit Sit-ups aus?
Vielen Dank und alles Gute 😊
Rückenübungen Frühschwangerschaft
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hallo, in der Schwangerschaft sollten alle Übungen unterbleiben die über die Bauchpresse gehen, also zb diese Sit ups. ... Ausdauertraining oder schwimmen oder reine Gymnastik , pränatal Yoga ( es gibt da auch im internet Übungen abrufbar) ist dagegen sehr gut und erlaubt. VG fw