Bauch nach der Geburt ­čĄö

Hallo ihr lieben.

habe vor 3 wochen entbunden. Alles super nur: habe noch extrem den Bauch. Gehts das noch zur├╝ck oder ist das jetzt bauchspeck und bleibt? In meine alten Jeans passe ich leider noch nicht ­čśĹ

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9 Monate dauert eine Schwangerschaft und so lange braucht der K├Ârper auch in etwa um sich komplett auf nicht schwanger wieder umzustellen.

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Ich frage mich manchmal, was die Frauen nach der Geburt erwarten.

M├Ądels, die topmodels usw haben nicht von Natur aus einen flachen Bauch nach der Geburt....
Geht eurem K├Ârper mal Zeit, v.a. im wochenbett und w├Ąhrend der R├╝cksendung.

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Das hat mit unter schon was mit Veranlagung zu tun. Ich selbst bin jetzt KEIN Model, aber sehr sehr schlank und hatte nur einen Tage einen kleinen Restschwabbelbauch... 3 Tage sp├Ąter zur Entlassung war mein Bauch flacher als vor der Schwangerschaft. Da muss weder ein Chirurg im Spiel sein noch ein Personaltrainer.

Man sollte aber akzeptieren k├Ânnen, dass jeder K├Ârper anders damit umgeht und der eine l├Ąnger braucht als der andere um die R├╝ckbildung zu bew├Ąltigen. Stress und Zeitdruck igendwas nach der Geburt im Wochenbett schon bew├Ąltigen oder erreicht haben zu m├╝ssen, ist niemandem von Nutzen. Nat├╝rlich ver├Ąndert sich der K├Ârper und nicht immer nur zum positiven! Ne Schwangerschaft und ne Geburt ist ja auch ne Mammutaufgabe f├╝r den K├Ârper und der reinste Raubbau daran, nix was im Vorbeigehen mal eben bew├Ąltigt wird nur weils ein nat├╝rlicher Prozess ist. Es ist harte und schwere Arbeit und auch mit Gefahren (teils sogar f├╝r Leib und Leben) verbunden sich dieser Herausforderung zu stellen. Kein Marathonl├Ąufer wird am Ziel angekommen sofort sagen... "soooo jetzt lauf ich noch mal 40 km weiter" ... ne die fallen am Ziel auch erstmal um wie die Fliegen.

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Hi,

also beim 1. Kind hatte ich damit nie Probleme und bin bereits am Tag der Entlassung (3 Tage danach) mit einem breddelflachen Bauch wieder raus.

ABER das kann man pauschal bei dir nicht beantworten. Generell ist erstmal ALLES normal unmittelbar nach der Geburt... es hat nix mit Sport zu tun, wenn der Bauch schnell wieder flach ist und auch nix bedenkliches wenn der Bauch mehrere WOCHEN/MONATE ben├Âtigt um sich zur├╝ck zu bilden.

Ob Bindegewebe dabei kaputt gegangen ist und sich nicht mehr zur├╝ckbilden kann (hat meine Oma als auch Tante jeweils nach der 2. Geburt entwickelt) und als "Hautlappen" immer wulstig ├╝berbleiben wird... oder ob das Bindegewebe lediglich lange ben├Âtigt f├╝r die R├╝ckbildung. Kann einen nur die Zeit zeigen.

Man sagt nicht grundlos, man ist 9 (eigentlich eher 10) Monate Schwanger und die selbe Zeit sollte man dem K├Ârper zur Regeneration geben. Erst danach zeichnet sich wirklich ab, was als "Kollateralschaden" zur├╝ckbleibt und was sich verwachsen hat. Zum Teil nat├╝rlich auch f├╝r manche Frauen nur mit Sport und R├╝ckbildungsgymnastik zu bew├Ąltigen.

Warte erstmal weitere 3-4 Wochen ab bis du ausm Wochenbett raus bist, starte dann mal mit erster R├╝ckbildungsgymnastik (die auch f├╝r den Beckenboden/Bauchmuskulatur sehr sinnvoll ist um wieder zu alter Tragkraft zur├╝ck zu kommen bzw. es ansatzweise dahin zu schaffen) und reflektiere erneut wenn diese weiteren 9 Monate um sind. Mach dir aber kein Stress. Auch wenn man sich mit unter unwohl f├╝hlt nach ner Geburt (das tat ich auch trotz flachen Bauch, bei mir war der Kollateralschaden mein Beckenboden und Stei├čbein also irgendwas ist irgendwie immer danach im argen) und es nicht erwarten kann fr├╝h zur alten Form zur├╝ck zu kommen (egal ob k├Ârperlich aber auch was so Alltagsmanagement betrifft) ... stress dich nicht... du bist im Wochenbett und du musst aktuell noch gar nix erreicht haben oder erreichen k├Ânnen.

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Hi !
Erstmal herzlichen Gl├╝ckwunsch!
Ich war nach 48h damals recht entt├Ąuscht, dass ich nur gerade so in die Jeans kam, die ich im 6. Monat getragen hab. (Zwar ist nix gerissen, aber mein Bindegewebe ist insg. Nicht gut.)
Die folgenden Tage gings dann besser, aber auch nach 4 Wochen war der Bauch noch schwabbelig. :-(
Um raus zu kommen hab ich dann mit Erlaubnis der Hebi und des Gyn bald recht viel Sport gemacht. Und siehe da: zusammen mit dem Stillen hat das meine Figur innerhalb von weniger als einem halben Jahr sogar verbessert (im Vergleich zu vor der Schwangerschaft). Der Bauch wurde langsam und kaum merklich dann dich immer straffer. Heute, ein Jahr nach der Geburt, ist das immernoch so. Nur ich merke beim Kneifen, dass die Haut am Bauch einfach doch etwas weniger straff ist.

Hab also Geduld!
Wenn du ein wenig was tust und auf dich achtest, dann wirst du vor lauter Krabbelbabyfangen keine Zeit haben dar├╝ber nachzudenken und eines morgens verdutzt merken wie flach der Bauch ist :-)

Alles Gute!!!