Wie kann ich aufhören meinem Freund zu misstrauen

    • (1) 15.11.17 - 10:45

      Hallo,
      und noch einen Beitrag.
      Zwar glaube ich, dass es mit dem Tod meines Vaters und mangelndes Selbstbewusstsein zusammenhängt, aber ich würde gerne eure Meinung dazu wissen.
      Ich bin mit ihm seit fast einem Jahr zusammen.
      Er likedt auf Facebook gerne Bilder auch mit Herzen von anderen Frauen, was mich nie gestört hat, auch wenn er das Bild von einer seiner Ex geliked hat. Aber im Moment ist es sehr schlimm bei mir, dass ich mir ein Horrorzenario ausmale und denke sie ist viel hübscher wie ich etc.
      Was kann ich tun? Wie kann ich es mir abgewöhnen? Wie werde ich wieder selbstbewusster?
      Wenn er zu ihr zurück wollen würde, dann hätte es ja schon längst tun können. Warum ausgerechnet dann jetzt.
      Danke fürs zuhören und lesen.

      • Hallo!

        Du hast ja für dich selbst schon erkannt, dass das Problem eher bei dir liegt (Trauer, mangelndes Selbstbewusstsein...). Trotzdem solltest du offen mit deinem Freund drüber sprechen. Nicht à la "Du likest die Bilder und deswegen zweifel ich", sondern sage ihm einfach, was in dir vorgeht. Vielleicht hat er ja auch eine Idee oder Ansätze, wie er dir helfen kann.

        Und dann solltest du schauen, wann du dich wie fühlst. In welchen Situationen und Momenten bist du besonders unsicher? Wann fühlst du dich gut?
        Versuch, viel für dich zu tun. Hör genau auf deinen Körper. Wieso bist du unzufrieden mit dir, also worin äußert sich dein fehlendes Selbstvertrauen? Aussehen? Gesundheit? Fitness? Gefühle? Ernährung? Und dann versuch, diese Sachen Stück für Stück zu ändern. Und "überprüf" immer wieder deine Gefühlswelt.

        Ich wünsche dir viel Erfolg :)

        • Hallo
          Danke für deine Antwort. Ich werde versuchen immer daran zu denken und es zu ändern. Es äußert sich im Aussehen, Fitness, Gefühle und Ernährung.

          • Es ist schwierig, sich selbst zu verändern, weil es oft bequemer ist, schnell wieder in altes Verhalten zu fallen. Aber... man sollte es auf jeden Fall versuchen.

            Aussehen: Was missfällt dir an dir? Was könnte dir gut tun? Ein neuer Haarschnitt? generell mal wieder zum Friseur? Haare färben? Andere Schminke (zB andere Lidschatten-Farben, die Lippen mal betonen usw.)? Shoppen gehen und schöne neue Sachen kaufen?

            Fitness: Gibt es einen Sport, den du gerne machst? Kannst du deinen Freund oder eine Freundin animieren, mit dir zB einen Kurs zu besuchen? Ich zB bin MEGA unsportlich. Ich mag keinen Sport. ABER ich mag das Gefühl nach dem Sport und fühle mich insgesamt besser. Einfach, weil ich weiß, dass ich etwas Gutes tue.

            Gefühle: Was für Gefühle hast du in dir? In welchen Situationen? Hilft ein ehrliches Gespräch mit deinem Freund? Oder für den Anfang ein Gefühlstagebuch, in das du jeden Abend schreibst, wie du dich den Tag über gefühlt hast? Grundstimmung / was hat dich glücklich gemacht / was hat dich traurig gemacht... usw.

            Ernährung: Überleg, welches deine Lieblingsspeisen sind (zB Lasagne) und google dann nach "Lasagne fettarm / leicht" o.ä. (vielleicht reicht ja auch generell erstmal frisch und abwechslungsreich kochen für dich?) und stell dir einen Wochenplan zusammen, geh einkaufen, versuch, Freude fürs Kochen (wieder)zu finden, vielleicht kochst du mit deinem Freund zusammen?

            Also du musst mir auf all die Fragen nicht antworten, ich wollte dir nur einen kleinen Denkanstoß finden, denn ich kenne die Situation bzw. deine Gefühle auch (vermutlich mehrere Frauen).

      (6) 15.11.17 - 12:06

      Wenn du schreibst, dass es dir im Moment schlecht geht und du dir Horrorszenarien ausmalst, obwohl du mit dem Verhalten deines Freundes bisher keine Probleme hattest, kann das zwar mit dem Tod deines Vaters zusammenhängen.

      Dein Verstand wird dir ja sagen, dass freundliche Klicks unter irgendwelche Bilder keine besondere Bedeutung haben, vor allem, nachdem das offenbar bisher ja kein Thema für dich war, aber jetzt fühlt es sich für dich trotzdem schlecht an.

      Wenn du dir Gedanken machst, dass andere Frauen hübscher sind, liegst du mit dem Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein sicher richtig.

      Vielleicht hilft es dir, einfach mal die umgekehrte Situation vorzustellen: wenn du jetzt unter irgendwelche Fotos von Freunden klickst - denkst du dir dann dabei "wow, den hätte ich lieber als Freund, schaut ja viel besser aus als meiner"?. Und selbst wenn du dann den Schönsten im Land hättest oder er die Schönste - dann kannst du das Spiel ja mit "ist freundlicher, aufmerksamer oder sonstwas" endlos fortsetzen und dich damit verrückt machen.

      Du bist doch auch nicht mit deinem Freund zusammen, weil du gerade keinen besseren gefunden hast und dich so lange mit dem zufrieden bist, bis sich was Besseres gefunden hat.

      Vermutlich ist dein schlechtes Gefühl jetzt dem emotionellen Ausnahmezustand geschuldet, der sich auf die Art und Weise ein Ventil gesucht hat.

      Dein Freund scheint ja sonst keinen Anlass zu geben, an seiner Loyalität zu dir zu zweifeln, nachdem du nur so was Harmloses schilderst.

      Alles Gute!

      Und unabhängig zum konkreten Anliegen: irgendwie traurig, dass bei Frauen so oft diese Vergleiche bezogen auf das Äußere im Vordergrund stehen. Überall wird betont, dass man sich in ein Gesamtpaket verliebt, dass der Charakter viel wichtiger ist usw. Aber viele Frauen glauben das trotzdem nicht und sind doch meist unnötig verunsichert. Die Partner werden ja wohl wissen, warum sie mit einem zusammen sind.

      • Stimmt schon ich denke mir ja auch nichts dabei wenn ich gefällt mir klicke sondern nur weil das Bild schön ist.
        Er hat sich ja um mich bemüht, weil ich erst nicht wollte.
        Mein Freund gibt mir definitiv keinen Anlass zu zweifeln außer diese doofen häkchen/herzchen.
        Eigentlich stimmt es schon man verliebt sich in den Menschen nicht in das aussehen.
        Die Antworten stimmen mich wirklich nachdenklich
        Danke

    (8) 15.11.17 - 12:14

    Also, ich finde dein Egoproblem fängt eher da an, dass du dich fragen solltest, warum du mit einem Typen zusammen bist, der bei FB Frauen liked.
    Wie alt ist der, 12?
    Warum tust du dir das an?

    Wenn es unbedingt dieser eine sein muss, weil du ihn wahnsinnig liebst und er sonst ganz toll ist, dann würde ich nicht an mir arbeiten, sondern ebenfalls offensiv anfangen bei FB Männer zu liken. Und häng dir Poster von heißen Männern auf. Guck vorbeilaufenden Prachtexemplaren auf das wohlgeratene Gesäß.

    Und dann schau mal, wie weit es mit dem Ego deines Freundes her ist...

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