Indische Brücke

Habe gehört das die Indische Brücke nicht wirklich gut sein soll lieber auf alle vier dich hinbücken und so eine halbe stunde bleiben soll zu 50% helfen bei einer BEL. Also Ellenbogen müssen den Boden berühren und deine Knie beide, und ein weiches Kissen unterm Bauch legen. Und so 30min aus harren. Habe auch eine BEL und mache diese Übung jedenfalls, hab damit begonnen. Ein versuch ist es wert. Viel Glück

Top Diskussionen anzeigen