Ischiasschmerz bis in Bauch ?

Hallo ihr lieben

Ich hab so Ischiaschmerzen die wohl bis in Bauch strahlen , hab somit immer das Gefühl dass ich meine Tage bekomm so zieht es kennt das wer? Was kann man tun?

Und ich habe eine harte Matratze beim liegen seitlich zieht der Ischias auch nach vorne bis in Bauch .

Was hilft?

Danke

Bin 17 ssw nun

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Ich hab zwar selber immer wieder richtig arg mit dem Ischias zu kämpfen, aber das der nach vorne ausstrahlt kenne ich noch nicht.
Beim schlafen auf der Seite kann ich dir für den Ischias aber allgemein empfehlen ein Stillkissen/Seitenschläferkissen oder eine zusammengerollt Decke zwischen die Knie zu legen, so dass sie hüftbreit auseinander sind/ nicht aufeinander liegen.

Und vorm Schlafen gehen eine halbe Stunde ein Heizkissen/ Wärmflasche unter den Pool und an den Unteren Rücken (nicht zu heiß).
Das beides in Kombi hilft mir richtig gut.

LG und Gute Besserung

Triny