Ihr Lieben, ich bin ganz neu hier, frisch schwanger und brauche dringend euren Rat😊
Bin noch ganz ganz am Anfang in der 4.Woche und weiß dass Sport in der Schwangerschaft nicht prinzipell schlecht ist, sondern auch sehr gut für Mama und Baby ist!
Jetzt meine Frage, ich bin einmal in der Woche im Sport - Body Toning nennt sich das und sind Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po.
Zum Teil sind die Übungen wirklich sehr anstrengend, würde aber ungern aufhören damit, will aber auch nicht dass jetzt irgendwas passiert😔
Was meint ihr?!
Sorry für den langen Text und lieben Dank schön mal für eure Antworten💕😊
Sport in der Frühschwangerschaft - brauche euren Rat
Anfang der 4.ten Woche bist du grade erst nach eisprung .m du meinst bestimm 5.te Woche?
Sonst würde noch kein Test anschlagen...
Kraft Sport solltest du definitiv sein lassen besonders die Bauch Übungen weg lassen...
Eher in die Richtung yoga das fahren gehen
LG Melli mit Leo im Herzen und Kämpfer Mukel im Bauch
Okay dann muss ich mich wohl von meinem Sport verabschieden, wobei ich ja einfach die Bauchmuskelübungen weg lassen könnte oder was meinst du?
Ehrlich gesagt bin ich erst ES+11/12 und morgen wäre Nmt, hab aber schon positiv gestestet😄 Will erst in 1-2 Wochen zum Fa, da man ja jetzt sowieso noch nicht groß was sehen kann☺️
Danke für deine Antwort🤗
Nmt ist immer an es+14 für die Ärzte... somit ist ein Termin in 1 Woche zu früh... besser du gehst in 2 bis 3 Wochen hin dann wirst du was sehen.
Hallöchen
Wie lange betreibst du das schon??
Wenn du es jetzt nicht erst letzten Monat angefangen hast, ist es ganz und gar nicht schlimm die weiter zu tun...
Du solltest du gänzlich auf breitbeinige Übungen bei denen du in die hocke gehen musst oder ähnliches verzichten... Überanstrenge dich nicht und achte auf deinen Körper... Wenn er dir sagt, nun ist Schluss, dann sollte auch Schluss sein... Aber am besten kann dein Gynäkologe das beurteilen, denn er macht bei dir die Untersuchungen und kann beurteilen wie deine Verfassung ist...
Alles liebe
Achso... Übungen für die seitliche Bauchmuskulatur sind unbedenklich... Nur die quergestreiften Bauchmuskeln sollten nicht mehr extra trainiert werden...
Huhu, hab einpaar Monate nach der Geburt von meiner Tochter angefangen so ca. 1,5 Jahre jetzt😄
Ja also, ich war jetzt noch nicht bei meiner Fa, will nächste Woche einen Termin machen und dann natürlich fragen.
Leider ist heute Abend die erste Stunde und ich wusste jetzt nicht ob hin oder doch nicht🙈 Wie oben schon geschrieben, wäre morgen Nmt, habe aber gestern positiv getestet und will einfach nichts falsch machen...
Aber danke dir für deine Antwort💕
Solange du dich gut fühlst und nicht überanstrengst mach ruhig. Außer vll die Bauchübungen.
Mir war leider die ersten Wochen so übel da ging gar nichts mehr und jetzt bin ich schon ko wenn ich ein Stockwerk nach oben gehe 🙄
Dachte ich auch, so lange ich mich gut dabei fühle... und wenn es zu viel wird kann ich immernoch aufhören. Danke☺️🍀