Bin 8. ssw und musste schon zwei mal aus der Apotheke ein Einlauf nehmen weil ich kein stuhlgang mehr habe
Verzweifelt
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Magnesium Magnesium Magnesium!!!
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Wieviel Magnesium sollte man nehmen um Durchfall zu erzielen ? 😄 ich hatte davon noch nie Durchfall
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So viel bis der Stuhl weich wird 
Das ist unterschiedlich
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Und viiiiiiiel trinken.
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Pumpernickel morgens und getrocknete Pflaumen abends, das wirkt Wunder!
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Mir hilft wenn ich täglich zum Frühstück naturjoghurt mit Haferflocken und Obst esse . Und viiiiel trinken. Stopfende Lebensmittel vermeiden.
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Morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser hilft auch :)
Oder abführend Säfte (Apfel , Traube, Birne, am besten Naturtrüb )
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Leinsamen mit Griechischem Joghurt und Trockenpflaumen 👍
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Dito 
musste auch dulcolax Zäpfchen nehmen ... von alleine kann ich auch nicht ... Ich versuche es jetzt mit Sauerkraut saft und Aprikosen getrocknet ,hilft auch bei Eisenmangel ( den ich jetzt schon habe) :(
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Ich trinke jeden Abend ein Glas mit indischen Flohsamen. Die wirken bei mir Wunder. Einfach kurz im Wasser Quellen lassen, trinken und hinterher 1-2 weitere Gläser Wasser.
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Wenn die so aufquellen bekomm ich nicht runter
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Geht mir auch so. Ich mische sie in ein ganz bisschen Joghurt und esse den sofort (!). Danach trinke ich ein großes Glas Wasser hinterher.