Hallo zusammen,
ich bin heute 34+1 und habe bereits Dammmassageöl, Himbeerblättertee und Heublumendampfbad hier zu Hause. Ich bin mir nur unsicher, wann man mit was anfangen sollte? Im Internet findet man so unterschiedliche Angaben zum Zeitpunkt und auch zu der Frage, wie dramatisch es wäre, wenn man zu früh mit diesen Dingen bedingt.
Was meint ihr dazu?
Liebe Grüße 
Ab wann Heublumendampfbad, Dammmassage und Co?
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Frag doch deine Hebamme..
Ich mein mit dem tee sollte ich erst ab 36. Woche anfangen....
Hat aber nichts gebracht 😂
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Mit dem Dampfbad würde ich noch 1, 2 Wochen warten. Aber die Dammmassage solltest du problemlos schon machen können. Was ich selbst (erste Schwangerschaft) auf jeden Fall noch ausprobieren will ist Epi-No. Das ist son Ballon-ähnliches Teil das du dir untern leicht einführst und es dann mit so nem Hebel da dran aufbläst. Dadurch soll die Dehnung trainiert werden. Habe bisher sehr viel gutes gehört, auch dass der Dehnungsschmerz bei der Geburt dadurch praktisch nicht vorhanden ist. Sowas machen wohl Frauen in Afrika schon lange um sich vorzubereiten. Son Teil kostet allerdings auch mindestens 50€ je nachdem wo man es kauft. Aber das wäre es mir wert.
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Epi-no ist einfach der Knaller! Das lohnt sich wirklich die Investition!
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Dammmassage ab 34+0 und Dampfbad ab 36+0. Tee auch ab 34+0
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4 Wochen vorher laut Geburtsvorbereitungskurs.