Epino rutscht rein oder raus

Huhu!
Ich tu mir recht schwer mit dem Üben. Der Epino rutscht bei den Dehnungsübungen entweder komplett rein oder raus. Beides soll laut Hersteller nicht, weil dann der Trainingseffekt verloren geht. Aber mir fällt es echt schwer, ihn in der richtigen Position zu halten. Der Hersteller gibt den Tip beim Reinrutschen an der Schnur zu ziehen, aber da muss ich sooo fest ziehen. Das geht total auf die Hände und ist glaube auch nicht gut fürs Gerät. Und 10 Minuten von außen dagegen halten, damit er nicht raus rutscht, ist genauso anstrengend. Wie macht ihr das? Wie bleibt er bei euch in der richtigen Position?