Schwer gehoben, Rückenschmerzen

Hallo,
Ich habe heute eine schwere Umzugskiste (mit Büchern gefüllt) ganz bisschen getragen. Es war bestimmt weniger als ein halber Meter. Etwa eine Stunde danach bekam ich Rückenschmerzen, jetzt tut es immer noch weh, ist aber besser geworden.

Hatte das jemand? Ist es ungefährlich?

LG

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Ich bin vor knapp 4 Wochen umgezogen (da 28. SSW). Habe unendlich viele Kartons gepackt und auch gestapelt. Ich kenne die Rückenschmerzen. Eigentlich sollte man es vermeiden ständig schwer zu heben. Aber von einmal schwer heben, sollte nix passiert sein.