Beckenboden

Wäre mir neu. Dann hätten wir ja alle mörder Beckenböden. Vor allem seit Corona 😅

Hey,

Dein BeBo arbeitet bei fast all deinen Bewegungen reflektorisch ohne dass du bewusst was anspannen musst, d.h. Auch beim spazieren gehen wird er aktiviert (was ich aber nicht als Training bezeichnen würde)... ich denke aber im Hinblick auf Geburt und Rückbildung reicht das nicht, da sollte man lernen den BeBo bewusst an- und entspannen zu können das geht nur durch gewisse Übungen!

Liebe Grüße und alles Gute