Rückenschmerzen

Guten Morgen zusammen, ich habe mich leider verhoben als ich meine Tochter auf den Arm genommen habe. Der Schmerz ist mittig ziemlich dicht an der Wirbelsäule. Würde da gerne Voltare drauf machen. Traue mich das aber nicht da auf der anderen Seite ja der Krümmel ist. Hat jemand damit Erfahrung. Was habt ihr gemacht?
Liebe Grüße