Hallo meine lieben ,
Meine kleine frag ist , wieviel hohes c mit Eisen kann ich zu mir nehmen ohne das was passiert ?
Hohes C mit Eisen
1
100ml vom Saft enthalten 2,1mg Eisen - eine schwangere/stillende Frau benötigt schätzungsweise 20-30mg Eisen pro Tag, laut deutschen Gesundheitsbehörden. Von dem her kannst du es dir ja selbst ausrechnen wie viel du trinken darfst.
2
Der Saft ist nicht wirklich gesund in grossen Mengen von daher solltest du deinen Eisenbedarf lieber nicht nur darüber zu decken versuchen.