Stechenden Schmerz Rücken

Hallo.
Ich bin momentan in der 14. SsW heute 13+4 und habe seit ca. 2 Wochen unten links im Rücken beim aufstehen von der Couch einen unangenehmen stechenden bis ziehenden Schmerz. Weiß vielleicht jemand von was es kommt bzw. Was ich dagegen machen kann oder ob ich es abklären lassen sollte? Mein nächster Termin bei der FÄ ist erst in 2 Wochen. Manchmal ist es wieder etwas besser aber es kommt einfach immer wieder und ist echt sehr unangenehm. 😣