27ssw Luftmangel

Was tut ihr gegen Luftmangel?
Habe das Gefühl jemand tritt mir auf die Lunge. Beim Spaziergang muss ich alle Nase lang stehen bleiben und wenn ich liege steht ein Männchen gefühlt auf der Brust. Habt ihr Tips um ein bisschen mehr Luft zu bekommen? Danke euch