30 Kilo in der Schwangerschaft zugenommen! …

30 Kilo in der Schwangerschaft zugenommen!

(VORSICHT LANGER TEXT) 🙈

Hallo ihr Lieben,

eigentlich bin ich nicht so der „Foren-Typ“, hab mich aber nun doch dazu durchgerungen mein „Leid“ mit euch zu teilen. Evtl. gibt es ja die ein oder andere werdende Mami oder bereits Mami, die auch so viel zugenommen hat in der Schwangerschaft und mir irgendwie Mut machen kann bzw. Tipps oder Tricks geben kann ☺️

Ich bin zum ersten Mal schwanger. Die Kleine war nicht geplant und kam zudem auch ein wenig früh, da ich mit meinem Partner erst drei Monate zusammen war. Das ist aber alles kein Problem. Es klappt alles super bei uns, er unsterstützt mich sehr und wollte die Kleine von Anfang an haben 🥰

Mein Problem ist, dass ich jetzt in der 27. SSW bin und bereits 30 Kilo zugenommen habe. Es frustriert mich sehr und ich bin total unglücklich. Nun muss ich aber etwas weiter ausholen, da mir alle immer sagen „Du bist schwanger, das wird schon. Darüber solltest du dir jetzt keine Gedanken machen“.
Keiner versteht mich 😩

Meine Vorgeschichte:

Ich hatte schon von klein auf Probleme mit meinem Gewicht. Mal war es zu viel, mal zu wenig. Immer wieder zu- und abgenommen durch eine diagnostizierte Esstörung auf Grund einer ziemlich schwierigen Kindheit.

Irgendwann war ich in einer relativ unglücklichen Beziehung in der ich mir 2016 ein Spitzengewicht von 140kg „angefressen“ hatte. Auf Grund dessen hab ich mich deshalb immer mehr isoliert und es wurde immer anstrengender für mich. Ich ging nur noch in die Arbeit und wieder nach Hause.
Ende 2016 landete ich im KH wegen viel zu hohem Blutdruck, der durch viel Stress in der Arbeit (damals ambulanter Pflegedienst) und mobbing ausgelöst wurde - natürlich aber auch durch das hohe Übergewicht noch mehr gefördert wurde.
Bis Anfang 2018 hab ich nicht die Kraft besessen etwas dagegen zu tun, doch dann musste endlich etwas passieren. Es hat nen Schalter umgelegt, ich hab mich von meinem damaligen Partner getrennt und ging an mit Ernährungsumstellung.
2018 ging nicht sooo viel runter, deshalb überwand ich meine Ängste und ging 2019 dann auch noch ins Fitnessstudio.
Bis Ende 2020, Anfang 2021 hatte ich dann fast 60 Kilo abgenommen.
Ich war so stolz auf mich und wie ein neuer Mensch. Niemand hat mich mehr komisch angesehen und ich hab keine blöden Sprüche mehr bekommen. Ich war überglücklich!
Letztes Jahr hab ich dann ständig mit „den letzten“ 15 Kilo gekämpft, damit ich endlich meine lang ersehnte OP durchziehen kann zwecks überschüssige Haut entfernen usw. Leider kam dann bei mir der „Abnehm-Stopp“. Ich hab dann mit Fasten und allem möglichen Mist versucht auf Teufel komm raus noch weiter abzunehmen… Irgendwann hab ich dann meinen jetzigen Partner kennengelernt und dachte mir „Egal, 85 Kilo sind auch okay. Mehr geht halt nicht mehr.“
Durch die neue Liebe und so, war ich dann etwas abgelenkt und hab wieder 10 Kilo mehr drauf gehabt. Als ich wieder mit Sport und Ernährung anfangen wollte, bekam ich die Nachricht, dass ich Schwanger bin… 🥺

Seitdem hab ich immer stetig zugenommen obwohl ich nicht übermäßig viel Esse! Klar, mehr Kohlehydrate als vorher sind es schon, aber ich „stopf“ nicht alles in mich rein. Noch ein Problem ist die Bewegung. Ich hab nicht so einen schönen Verlauf meiner SS und war schon dreimal im KH, wegen starker SS-Übelkeit, extremen Wassereinalgerungen und zum Teil starken Migräne-Anfällen. Weshalb ich mich wirklich wenig bewege.
Es sind jetzt wieder 30 Kilo mehr und ich bin tot unglücklich!!! Alles was ich aus eigener Kraft erreicht habe, hab ich irgendwie wieder zu nichte gemacht mit der Schwangerschaft 😔

Meine Frauenärztin sagt mir zwar, dass ich das „schnell“ wieder runter bekomme nach der Geburt, durch das Stillen usw. aber ich fühle mich trotzdem extrem schlecht und habe Angst, dass ich wieder so eine Odyssee vor mir habe, geschweige denn ob ich es mit Kind dann überhaupt nochmal schaffe 😑

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder sind hier Mamis, die auch so viel zugenommen hatten in der SS? Habt ihr es schnell wieder abgenommen? Ein paar Erfahrungen hierzu wären sehr hilfreich. Schon allein um mich vielleicht etwas zu beruhigen… 😥

Danke euch schonmal für eure Zeit!

Liebe Grüße
Natascha

HalloNatascha.

Dein Text könnte ein Spiegelbild von mir sein.außer das mein Apitzen Gewicht bei 119 kg lag.

Ich Kämpfe auch mein Leben lang mit ab und Zunahme.zum kotzen.

Bin jetzt in der 25ssw und habe auch bereits 12kg drauf.in den letzten 5 Wochen ganze 6kg zugelegt.

Fühle mich such schrecklich und ebenfalls sagt jeder du just jetzt halt schwanger andere nehmen 30 kg zu. Habe aber vor jedem Termin angst das meine Ärztin was negatives sagt und vor allem das ich es später nicht mehr runterbekomme.

Ich esse auch nicht mehr bewege mich ein wenig weniger. Bin da auch echt ratlos und wenn ich dran denke das ich noch 3 Monate vor mir habe bekomme ich Angst.

Liebe Grüße von der Gleichgesinnten.

Sandra

runter wirst du es sicherlich wieder bekommen, aber es wird halt kein leichter kampf 😩😥 wie gesagt, ich kenne es… echt frustrierend.
hoffe das ich wenigstens 10-15 kilo „schnell“ und „einfach“ runter bekomme 🙈

Huhu,

ich hatte bei meiner großen vor 16 Jahren fast 40 kg zugenommen.. Das abnehmen dauerte leider ewig bei mir wo immer noch 12 kg mehr drauf waren bis zu meiner kleinen. Da habe ich 32 kg zugenommen. Nach der Geburt hatte ich schnell 18 kg wieder runter. Es blieben aber auch jetzt bis vor kurzem 10 kg drauf.. naja nun bin erneut schwanger und habe bis jetzt 4kg zugenommen und bin in der 14 SSW . Habe davor mit fasten begonnen und Sport.. Naja das Fasten und die erneute Schwangerschaft passte natürlich gar nicht zusammen mehr.. also war mir klar das ich schnell zu nehmen werde .

Mir grault es auch davor wieder vor so vielen kg.. aber weißt du sobald das kleine auf der Welt ist kann man wieder abnehmen.. solange das kleine gesund ist, ist es nun Mal so..

ja, das schon aber es ist trotzdem frustrierend, wenn man lange jahre wegen dem übergewicht tot unglücklich war, es dann geschafft hat endlich wieder zu leben und glücklich zu sein und dann kommt was eigentlich wunderschönes dazwischen und man ist wieder unglücklich 🥺
ich kann mich irgendwie garnicht richtig freuen, auch wenn das keiner versteht… sowas versteht man vermutlich nur, wenn man selbst in dieser situation gewesen ist.

Hallo ich habe in meiner ersten Schwangerschaft satte 35 kg zugenommen, die ersten 10kg waren binnen von einer Woche nach Entbindung wieder runter, die nächsten 10 kg brauchten ca. 6 Monate und fluppten aber ohne das ich darauf geachtet habe. An den letzten 15 habe ich leider tatsächlich arbeiten müssen. Dies ging mit Kalorienzählen aber ganz gut.
In der jetzigen Schwangerschaft sind es bisher 21 kg plus auf der Waage, ich bin jetzt in der 40 Ssw. evtl. kommt da jetzt noch was dazu weil ich dazu neige bei dem Wetter Wasser einzulagern.

Es ist einfach sehr unterschiedlich was man zu nimmt, stress dich bitte nicht. Aber verlass dich auch bitte nicht darauf das mit dem Stillen die Kilos purzeln. Es gibt Frauen da passiert das nämlich nicht sondern die bunkern eher Kilos in der Stillzeit😬

Liebe Grüsse, Cosy

ja, ich neige eben leider auch sehr zu wassereinlagerungen.
ich hoffe ja irgendwie, das jedes kilo irgend nen grund hat weshalb es kam und nach der geburt dann ganz von selbst wieder verschwindet 😅🙈 aber vermutlich kommt wieder einiges an arbeit auf mich zu 😑😥

Inaktiv

Ich habe nur knapp 24/25kg in der Schwangerschaft zugenommen und 11kg waren bereits 1Woche nach der Entbindung weg. Mit stillen purzelte pro Woche jeweils 1kg ohne das ich was machen musste. Ca. 3Wochen nach der Entbindung machte ich regelmäßig Spaziergänge. Am Anfang gemütlich, so wie es der Beckenboden zu ließ.
Nach ca. 1Monat wurde die MuMi immer weniger und alles ankurbeln half nichts. So stagnierte dann auch mein Gewicht auf der Waage. Ab dem zweiten Monat fing ich dann mit Kalorienzählen an und steigerte mein Sportpensum (nach abgeschlossener Rückbildung &Freigabe durch FA).
Nun 4Monate nach der Entbindung bin ich 2kg leichter als vor der Schwangerschaft. Man muss jedoch erwähnen, dass meine Tochter echt pflegeleicht ist und es mit Sport vertretbar war. Auch habe ich kein blitzeblankes Haus nebenher gestemmt (irgendwo muss man die Zeit opfern).

Also du siehst man muss nicht auf den Kilos hängen bleiben. Dennoch wird das ein oder andere Kilo nur mit Disziplin und starkem Willen gehen. Aber du hast vorher schon so viel erreicht. Ich bin mir sicher du schaffst es auch erneut.
Stress dich nur nicht zu sehr und geniess auch die Zeit als Familie. Beim zweiten werde ich es auch gemütlicher angehen, denn da muss ich nicht in ein bereits vor der SS gekauftes Hochzeitskleid passen 😉.

dein wort in gottes ohren 😅 ich hoffe es so sehr, dass ich es er wir schaffe. disziplin hab ich und auch willensstärke, aber wenn die kleine mich sehr fordert, wird es vielleicht schwierig 🙈😅

Hallo du liebe,

Ich hatte auch extremes Übergewicht - zu meiner Höchstzeit waren es 180 kg bei einer Größe von 185 cm.
Wie du habe ich aus eigener Kraft abgenommen weil ich es wollte. Ich habe es dann auf 115 kg geschafft und habe dann meinen Partner kennengelernt und wurde schwanger.
Ich habe in der Schwangerschaft dann quasi eine „abnehmpause“ eingelegt und 25 kg zugenommen. Also war ich wieder bei knapp 140 kg zum Ende der Schwangerschaft.
Natürlich war das nicht alles nur Baby das muss einem irgendwie klar sein und ich habe nicht übermäßig viel gegessen aber einfach meinen Hunger gestillt. Auch gesunde Produkte machen „dick“ wenn man mehr Energie zu sich nimmt als wie man verbraucht. Ich habe dann meine Tochtergesellschaft aber auch davon nicht groß abgenommen. Als meine Tochter 6 Monate alt war habe ich mich entschieden wieder aktiv abzunehmen und den Schwangerschaftsgelüste Goldberg zu sagen. Ich wusste ja wie es geht - und hey du hast schon 60 abgenommen - du weißt es auch.
Ich habe dann von den ca 140 kg abgenommen bis zu meinem Idealgewicht von knapp 85 kg.
Ich bin jetzt wieder schwanger und habe mir gesagt das ich „diesmal“ nicht wieder so viel zunehmen möchte. Ich bin morgen in der 32 Ssw und habe bisher 4,5 kg zugenommen.
Ich achte halt schon sehr drauf was ich esse - natürlich genug für das Baby und genug um keinen Hunger zu haben - aber in meiner Ernährungsumstellung nach der 1. Schwangerschaft gibt es bei mir im Haushalt keinen Zucker mehr und ich mache alles selber (Brot, Brötchen oft Kuchen, pizzateig etc) und esse Kohlenhydratarm dafür proteinreich.
Du wirst aber, wenn du es willst die Kilos auch nach der Schwangerschaft wieder gut los. Wichtig ist halt mehr Kalorien verbrennen als einnehmen. Entweder durch mehr Bewegung die Verbrennung ankurbeln oder durch essensalternativen die kalorienzufuhr reduzieren. Aber mach dir jetzt bitte keinen Stress - das wird schon wieder 🙏🙏♥️

Diese blöde rechtschreibkorrektur 😪
Natürlich nicht Tochtergesellschaft sondern Tochter gestillt.

Und nicht Schwangerschaftsgelüste Goldberg 😂 sondern schwangerschaftskilos goodbye

vielen dank! 🙏 ich hoffe so sehr, dass ich es nochmal schaffe. eure nachrichten machen mir mut. ist auch schön zu lesen, dass es noch mehr werdende mamis gibt, die teilweise das selbe „problem“ wie ich haben oder das gleiche durchgemacht haben.

Oh Mensch ich versteh deine Gefühle, fühl dich erstmal gedrückt 🍀 das zieht einen auch total runter das versteh ich sehr gut
Ich selbst habe sage und schriebe 42!!! Kg in meiner Schwangerschaft zugenommen
Ich habe mich total unwohl gefühlt und hatte wirklich extreme wassereinlagerungen.
Ich hab auch immer gehört „ja mach dir keine Sorgen das geht danach alles weg“ und meine FA hatte NIE was zu meinem Gewicht gesagt .. ich habe am Ende der SS in 4 Wochen 8 Kg zugenommen !!! Ich hatte echt so viel Wasser das ich 4!!! Schuhgrößen großer nur tragen konnte das war so krass
Nach der Geburt hab ich schnell ca 13 kg nur Wasser verloren.. mein Sohn hatte knapp 5 kg bei Geburt also waren knapp 20 kg in einem Monat weg
Den Rest hB ich innerhalb von 11 Monaten abgenommen
Das klappt auf jeden Fall !! Aber ich weiß genau wie du dich fühlst man fühlt sich so machtlos einfach und kann nichts unternehmen .. ich hoffe aber dS du deine Schwangerschaft trotzdem genießen kannst das geht so schnell vorbei 🍀 alles liebe wünsche ich dir!

Ich habe nicht einfach so alles abgenommen aber mit der richtigen Ernährung klappt es definitiv 🥰🍀

lieben dank für alle eure lieben und aufmunternden nachrichten 🙏 es tut gut zu lesen, dass es noch mehr frauen gibt, die fast die gleichen probleme haben/hatten und es macht etwas mut, dass ich das evtl. wieder in den griff bekomme 😊
es wäre ein traum, wenn ich gleich 20 kilo „einfach so“ weg hätte 😅🙈 den rest würde ich dann locker wieder schaffen… glaube ich zumindest… 😰

Hallo liebe Natascha,

ich kann deine Sorge wirklich nachvollziehen. Ich bin gerade auch zum 2. mal schwanger und habe Angst, wieder so übergewichtig zu sein wie nach meinem ersten Kind. Aber ich habe es trotz Kind damals geschafft abzunehmen und wog am Ende sogar weniger als vor der Schwangerschaft.
Du sagst es ja selber, dass du unter extremen Wassereinlagerungen leidest. Man will es kaum glauben, aber Wasser allein kann schon genug wiegen. Es muss nicht unbedingt „Fett“ oder „Angefressen“ sein. Wasser geht ja nach der Geburt auch noch weg. Deswegen, genieß deine restliche Schwangerschaft, ernähr dich größtenteils gesund und solange die FÄ nichts dagegen sagt, sollte alles passen.

naja sagen tut sie schon was… aber halt jetzt nicht so extrem negativ. sie meinte eben, dass vieles mit dem stillen wieder runter geht und sie sagt immer wieder „mit dem gewicht müssen sie halt bisschen aufpassen, dass es nicht noch mehr wird. gesund ernähren usw.“ sowas eben… aber so extrem falsch und extrem viel ernähre ich mich ja eben nicht 🙈😰

Ich verstehe dich total!

Da du jetzt in ssw27 bist - wie wäre es mit der louwen Ernährung? Das ist eine geburtsvorbereitende Ernährunsgumstellung. Viele Frauen berichten, dass sie durch die Umstellung nicht weiter zugenommen haben. Und wenn doch gibt es dir eventuell ein besseres Körpergefühl?

Alles Liebe,
Kira

oh, davon hab ich noch garnichts gehört. werde das gleich mal googeln. lieben dank 😊

Hallo meine Liebe. Ich kann dich soooo gut verstehen. Ich litt in meiner Jugend auch an einer Essstörung bzw. tu es nach wie vor noch. Ganz loslassen kann man solche Störungen wahrscheinlich nie. In meiner ersten Schwangerschaft, da war ich gerade Mal 19 Jahre alt, nahm ich rund 30 Kilo zu. Obwohl ich wie eine Irre auf meine Ernährung geachtet und mich viel bewegt habe. Während meiner zweiten Schwangerschaft, da war ich dann 26, spielte ich das gleiche Spiel. Obwohl ich penibelst darauf geachtet habe.... Zack.... 30 Kilo zugenommen. In beiden Fällen habe ich mein Ursprungsgewicht wieder erreicht. Es dauerte zwar 3-4 Jahre, aber ich hab immer hart gearbeitet. Mich haben diese Zahlen auf der Waage fertig gemacht. Ich fühlte mich schlecht und minderwertig. Meine Schwangerschaften konnte ich nie wirklich genießen. Vor einigen Jahren habe ich mich mit dem Thema Spiritualität beschäftigt. Da heißt es das die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Klingt für mich logisch. Damals hab ich mich 1-2 mal täglich gewogen. Ich war regelrecht besessen von den Zahlen auf der Waage.
Jetzt bin ich zum dritten Mal schwanger. Ich habe beschlossen mich niiee niiee wieder auf die Waage zu stellen und konnte es bis jetzt auch durchziehen. Meine Gedanken kreisen zwar nach wie vor um mein Gewicht, aber es ist mehr abstrakt denn ich weiß nicht wie viel ich derzeit wiege. Psychisch geht es mir viel besser. meine Gynäkologin versteht mich, sie weiß das ich das Gewicht nicht wissen möchte wenn ich bei den Untersuchungen auf die Waage muss. Hin und wieder schleicht sich noch ein Gedanke in meinen Kopf, der die speckröllchen an meinen Hüften kritisiert. Aber den kann ich ganz gut weglächeln. Ich weiss das ich zugenommen habe, das merke ich an meinem Körper und der Kleidung, aber ich kann es akzeptieren. Zumindest derzeit. Bin erst in der 14. SSW und es dauert noch ein paar Wochen, aber so entspannt wie diesmal war ich noch nie. Ich höre mir jeden Tag Affirmationen auf YouTube an. Die von Christian Bischoff gefallen mir am besten. Wenn's nicht hilft, so schadet es sicher nicht 🤣

Ich wünsch dir viel Glück in den letzten Wochen und drücke dir die Daumen.
Egal wie viel du wiegst.... Du bist wertvoll ❤️

danke, das sind sehr liebe worte von dir und von euch allen hier ❤️ ich hoffe nicht, dass ich länger als ein jahr benötige um die kilos wieder runter zu bekommen 🙈
es geht mir nicht direkt um „die zahl auf der waage“ aber ich hatte eben schon mal 140 kilo und ich hab mich damals total unwohl gefühlt. hab mich niemals auf eine waage gestellt. ich wollte nur auf fotos sein, ich wollte nicht einkaufen gehen, weil sowieso nie was gepasst hat und ich wollte mich nicht im spiegel ansehen.
vor allem im letzten jahr, als ich dann diese 55 kilo drunten hatte, war ich einfach so glücklich. ich musste keine direkten übergrößen mehr kaufen, dinge haben gepasst und ich hab teilweise noch viiiieo zu große sachen gekauft und war dann so stolz, dass mal was zu groß war. ich musste mir keine gedanken mehr machen, ob mich jetzt der stuhl da auch aushält oder ich überhaupt reinpasse… ich hab mich wieder gern im spiegel gesehen und hab mich auch wieder gezeigt. es war einfach wieder ein stück lebensqualität was ich zurück hatte.
dieses gefühl möchte ich nach der schwangerschaft wieder haben. ich möchte keine übergewichtige mutti sein, die sich kaum bewegen kann und unglücklich ist.
ich denke nur einfach, dass vielleicht mein kopf, meine seele, meine psyche, das noch nicht so ganz „registriert“ haben, WARUM ich wieder zugenommen habe. ich sehe mich eben wieder nur als „fett“ an und das ich versagt habe. das ich mir das, was ich so hart erarbeitet habe, wieder kaputt gemacht habe „nur“ weil ich schwanger bin.
ich weiß es hört sich blöd an… aber das ist einfach so in mir verankert gerade. ich sehe nur das ich zugenommen habe und mich wieder so fühle wie damals 😩

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