Kinder liegen unbequem im Bauch -sehr schmerzhaft

Hey,

Ich hab Mal eine Frage, ob ihr eure Kinder beeinflussen konntet in ihrer Lage im Bauch. Ich bin jetzt 30+2 und erwarte Zwillinge. Normal liegen sie seit paar Wochen brav mit den Köpfen nach unten. Nur heute habe ich das Gefühl sie liegen quer und strecken sich ständig. Habe dadurch blähungen und je nachdem wie sie treten ist mir auch mal schlecht. Dadurch, dass es zwei sind, ist es echt schmerzhaft.
Habt ihr Tipps oder Ideen, wie ich sie wieder in eine bequemere Lage bekomme?
Wir haben es mit Bauchmassage und vierfüßlerstand probiert, aber das hat leider nicht geholfen.
Bin langsam verzweifelt, weil es echt schmerzt und ich keine gute Schlafposition finde, dabei bin ich echt müde.

Vielen Dank im voraus

Romina 🩵🩵 31 ssw