Hallo,
kann die Höhe der Basalttempertur mit den gemessenen Zeit zusammen hängen?
Um wieviel Uhr sollte man messen?
Spät Abend bzw. nachts hab ich immer ziemlich hohe Temperatur (messe im Bett) - gegen 3/4/5 Uhr ist sie ziemlich weit unten und dann ab 7:30 Uhr steigt sie wieder an (wenn ich um diese Zeit messe).
Ist das bei Euch auch so?
Vielen Dank
Basalttemperatur Uhrzeit abhängig?
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Hi !
Basaltemperatur bedeutet Aufwachtemperatur, und dann solltest Du sie auch messen, nach dem Aufwachen noch im Bett, möglichst zur selben Uhrzeit !
LG
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Hallo, danke für die Antwort.
Es geht nur daran, dass ich manchmal schon gegen 5 Uhr aufstehe und manchmal auch bis 7-8 Uhr schlafe.
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dann musst du dir den Wecker stellen.. und dann weiter schlafen
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du musst jeden Tag um die gleiche Zeit vor dem Aufstehen messen und min. 4 Stunden durchgeschlafen haben
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ja, allerdings ist meine Morgentempi so ab 6 Uhr dann gleichbleibend.
Bei mir spielt die Raumtemperatur auch immer eine Rolle.
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Aus Neugier messe ich manchmal öfter als nur zu meiner normalen Messzeit (stille nachts noch). Ausserdem stimmt das mit den 4 h nicht! Mind. 2 h reichen aus.
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Die Basaltemperatur ist die Aufwachtemperatur, die noch im Bett unmittelbar nach dem Aufwachen gemessen wird. Alles andere ist für ein Zyklusblatt und nfp nicht brauchbar!
LG