Bitte Hilfe zur Tempi messen🙈

Hallo MĂ€dels, ich habe mal eine Frage, ich bin am ĂŒberlegen ob ich mal mit dem Tempi messen beginne, denn ich bin mir nicht ganz sicher ob ich einen regelmĂ€ĂŸigen ES habe, verstehe ich es richtig das wenn die Tempi hoch geht kann ich davon ausgehen das ein ES war?
Und wie lange dauert es ca.bis die Tempi nach dem ES dann hoch geht?
Sorry fĂŒrs so doofe Fragen,hab mich natĂŒrlich auch schon ein wenig im Internet durch gearbeitet aber ich mag es dann doch lieber es von reellen Testerinnen zu hören,danke schon mal vor ab fĂŒr eure Hilfe 😊

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:)

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Hallo đŸ™‹đŸŸâ€â™€ïž
Da hast du deine Frage gestellt, die ziemlich lange Antworten erfordert.
Ich versuche es kurz zu machen.

Wenn du messen willst beachte:
- jeden Morgen möglichst zur gleichen Zeit vor dem Aufstehen zu messen
- idealerweise 5-7 Stunden vor dem Messen Schlaf bekommen zu haben
- ein Thermometer mit zwei Nachkommastellen benutzen
- bei Alkoholkonsum, Schlafmangel, Krankheit etc. verĂ€ndern sich die Werte, die dann gegebenenfalls ausgeklammert werden mĂŒssen
- am besten vaginal oder anal mindestens 3 Minuten lang messen

Der Eisprung ist erst bestÀtigt, wenn
- Die Basaltemperatur sich leicht um mindestens 0,2 °C erhöht (im Vergleich zu den vorangegangenen 6 Tagen)
- Temperatur bleibt an drei aufeinanderfolgenden Tagen konstant erhöht
- Wenn ein Eisprung stattgefunden hat, erfolgt der Temperaturanstieg innerhalb von höchstens 48 Stunden.
- Ändert sich die Basaltemperatur innerhalb eines Zyklus nicht, gab es auch keinen Eisprung.
- Rund um diesen Zeitpunkt hast du fruchtbare Tage: direkt vor dem Anstieg der Temperatur bis zu dem Tag, an dem die Temperaturlinie deutlich ansteigt.

Bei einem „normalen“ Zyklus kommt 10-16 Tage nach dem Eisprung die Periode. Die Temperatur fĂ€llt entweder kurz vor der Periode, oder auch erst wĂ€hrend der Periode.

Ich habe vor dem Basaltemperatur messen immer gedacht mein Zyklus wÀre total durcheinander- nach dem Messen war mir klar woran es lag und dass es gar nicht so schlimm war, wie ich dachte.

Ich kann es dir auf jeden Fall empfehlen,
es erfordert aber einiges an Disziplin, wie du wahrscheinlich an den Regeln oben erkennen kannst.

Ich hÀnge dir noch zwei Kurven von mir an, eine mit Eisprung und eine ohne.

Viel GlĂŒck 🍀

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Ok,wow danke fĂŒr deine sehr ausfĂŒhrliche Beschreibung,das hilft mir sehr weiter,um einen guten Einblick zubekommen!
Dankeschön â˜șâ˜șâ˜ș

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Und hier die Kurve ohne Eisprung