Frage steht oben eigentlich schon. :)
Ich messe normalerweise um 5 Uhr morgens wenn ich aufstehe.
Heute aber z.B. wurde ich um 4:30 wach.
Habe da 36,66 gemessen. Bin nochmal eingenickt und um 5 Uhr war die Tempi dann 36,87
Was stimmt denn nun? 🤔
Messen n.d. Aufstehen oder zur gleichen Zeit?
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Die erste Messung :)
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Ja die erste... halbe Stunde Schlaf reicht nicht aus um zurück zu Ruhe kommen für den Körper... da müssen mindestens 4 Stunden unterbrochenen Schlafs davor sein.
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Das ist lieb! Danke euch für die Info.
Auch wenn ich nicht aus dem Bett aufgestanden bin? 🤔😄
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Ja auch dann😘 Bewegen tut man sich doch + wacher Geist weckt den Kreislauf und Tempi geht hoch.