đŸ€’đŸ€’TEMPI-Neuling: ab welchem ZT beginnen?

Hallo ihr Lieben!
Ich bin kompletter Tempi Neuling 🙈 möchte vaginal messen. Ab welchem Zyklustag sollte man beginnen? Habt ihr sonst noch Tipps? Ich weiß, dass man sofort nach dem Aufwachen und ca um die gleiche Uhrzeit messen soll, mehr weiß ich leider noch nicht 😅

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Ruhig an ZT1 und immer mind.3 Minuten messen mit einen 2stelligen Thermometer

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Ich persönlich beginne immer dann wenn meine Mens so gut wie vorbei ist also meist an Zt 4/5. In der Menszeit messe ich nicht.
Du solltest vor dem messen mindestens 4 std geschlafen haben sonst kann das Ergebnis verfĂ€lscht sein. Ich wĂŒrde auch immer Abwegen wie deine Nacht war denn auch eine unruhige Nacht kann die Messung verfĂ€lschen. Viel Spaß dabei und natĂŒrlich auch viel GlĂŒck 🍀

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Dankeschön ❀