PMS/Unterleibsschmerzen was hilft?

Hallöle 😊

Ich habe gestern die Mens bekommen und heute seit ca 2Std. richtig dolle Unterleibsschmerzen 😐

Kann mich nicht daran erinnern, das vorher mal so doll gehabt zu haben. Hatte sonst nie groß Probleme mit PMS.
Habe nun eine WĂ€rmflasche auf dem Bauch.
Hat jemand von euch einen guten Tipp,was zusÀtzlich helfen könnte?
Danke und ein tolles Wochenende 🍀

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Bei mir hilft eigentlich WĂ€rme und tatsĂ€chlich Sport am besten. Danach war es Meist besser, auch wenn ich vorher dachte, dass ich mich nicht bewegen könnte😄 gute Besserung

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TatsĂ€chlich hilft mir auch Radfahren ganz gut, vielleicht durch die Vibrationen 😅 Gute Besserung!