Falsche Basaltemperatur durch Heuschnupfen?

Hallo ūü§ó

Wie messt ihr eure Tempertur, wenn ihr durch Heuschnupfen schlecht nachts schlaft?
Die letzten Stunden in der Nacht schlafe ich sehr unruhig, wache oft auf da ich durst habe..
Meine Temperatur ist auch generell diesen Zyklus viel niedriger als in dem davor.
Bald soll mein Eisprung stattfinden.
Zykluslänge 30-32 Tage.
Diesen Monat lassen wir es einmal drauf ankommen obwohl ein Kind eigentlich sp√§ter geplant ist, aber der Wunsch ist so gro√ü ūü•ļ

Bearbeitet von Eifos
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einfach vaginal messen

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Und die Temperatur ist dann richtig auch wenn ich keine 3-4h durchgeschlafen habe?

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Normalerweise w√ľrde schlechter Schlaf eher zu einer zu hohen Basalttemperatur f√ľhren. Dass sie niedriger ist als im vorherigen Zyklus kann sein, die muss nicht immer gleich sein. Entscheidend ist nur dass eine Tieflage und ab ES eine Hochlage erkennbar ist. Ich finde es sieht doch ganz gut aus. Vaginal messen macht die Temperaturmessung etwas leichter/ruhiger da wenige St√∂rfaktoren m√∂glich sind, aber ich finde auch so hat man im letzten Zyklus schon den es erkennen k√∂nnen.