2 Jahre stillen - Wie viele Extrakalorien brauche ich noch?

Die Frage treibt mich schon etwas länger umher: Ich stille jetzt seit über 2 Jahren. (Im Moment noch 1x Nachmittags, 1x Abends, 1-2x Nachts, 1x Morgens - Davon Abends und Morgens ausgibig, sonst nur ganz kurz). Und ich frage mich, wie viele Kalorien ich dafür noch extra benötige?

Ich habe schon ein bisschen gegoogelt, aber nichts dazu gefunden, außer, dass es am Anfang der Stillzeit rund 500 Kalorien täglich sind, die man als Stillende oben drauf benötigt.

Ich weiß, dass das bei jedem wohl auch etwas unterschiedlich ist, aber so ganz grob würde es mich einfach interessieren. Wisst ihr da zufällig was?