Wie kann ich während der stillzeit zunehmen ?Ich habe viel abgenommen ind möchte wie früher sein
Stillzeit
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Hallöchen, also ich habe während der Stillzeit nicht abgenommen 🙄 aber wenn du ordentlich Kohlenhydrate zu dir nimmst dann sollte das klappen. Alkoholfreies Weizen mit Bananen Saft . Meeeega Kombi und regt die Milchbildung an. Viel Obst mit Fruchtzucker, auf ungesundes Süßkram würde ich verzichten. Wenn alles nichts hilft gibt es in der Apotheke so Kalorienbomben als Trinkzeug. Kostet aber auch viel. Kartoffeln mit Hollo fällt mir noch ein😇
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Du musst eben mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbraucht, so wie sonst auch. Da der kalorienbedarf in der Stillzeit sehr hoch ist, ist das natürlich nicht so einfach. Du musst echt viel essen... Ich bin auch gerade in der Stillzeit, stille Tandem zwei Kinder und esse echt viel ohne zuzunehmen.