WW- Aktiv-Points-Frage...

Hallo, mache seit 1 Woche das Programm, aber nur per Einkaufsführer, Kochbuch und die wichtigsten Sachen hat mir meine Schwägerin erläutert (ist 1 Jahr zu den Treffen gegangen und macht nun alleine weiter).
Aber wie ist das mit den Aktiv-Points?
Wieviel kann ich mir denn mit ner halben Stunde walken oder Cross-Trainer zurechnen?
Danke Dani

1

Hallo,
das kommt auf Dein Gewicht und die Tätigkeit an.
Zum Beispiel:
30 Min. Laufen, Aerobic, Schwimmen, Crosstrainer und Gewicht zwischen 45-65 kg 3 Bonuspunkte oder 65-85 kg 4 Bonuspunkte.
30 Min. Tanzen, Walken, Wandern und ein Gewicht zwischen 45-70 kg 1 Bonuspunkt oder 70-120 kg 2 Bonuspunkte.
Es gibt da eine Messkarte mit einem Schieber je nach Zeit und Gewicht.
Lg Melanie