DVD für Rückentraining

    • (1) 20.01.11 - 17:31

      Hallo und einen schönen Abend,

      ich mache seit 2 Wochen eine ambulante Reha wegen Rückenbeschwerden (Morbus Bechterew). Ich bin auf der Suche nach einer guten Übungs-DVD für verschiedene "Rückenübungen" - also Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.
      Könnt ihr mir welche empfehlen??

      Danke
      Heinzfurz;-)

      • Hallo,

        wenn du gerade zu einer ambulaten reha bist, dann gibt doch sicherlich ein Sportraum da.

        gerade wenn du deine Rumpf- und Rückenmuskulatur stärken möchtest, kannst du da sehr viel machen, sofern dir ein paar kurzhanteln zur Vfg stehen.

        am besten gehen extensions, überzüge. Falls du auch eine Langhantel zur Vfg haben solltest, dann kann ich dir nur wärmstens Kreuzheben und Rack Dead's empfehlen, das sind die besten Übungen für den Rückenstrecker.

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