Postnatal Yoga - empfehlenswert?

    • (1) 02.02.17 - 13:31

      Hallo,
      ich habe vor der Schwangerschaft Yoga gemacht, v.a. gegen meine Rückenschmerzen, was super geholfen hat. Zwar wurden auch pränatal und postnatal Kurse angeboten, aber ich hatte mich nicht recht rangetraut, v.a. weil ich vorzeitige Wehen hatte und nach der Geburt meine Frauenärztin zunächst von Yoga abgeraten hat.
      Wie sind eure Erfahrungen, hat jemand postnatal Yoga praktiziert, ohne Probleme? Ich denke da an Übungen, die man nicht mit Rektusdiastase machen darf, Beckenbodenschwäche und und und...

      Würde sehr gerne wieder einsteigen, kann es jemand empfehlen?
      Danke schonmal und liebe Grüße!

      Ellie

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