Bauchmuskeltraining nach Schwangerschaft

    • (1) 23.08.18 - 13:21

      Hallo,

      nach der Schwangerschaft soll man die geraden Bauchmuskeln ja erst trainieren, wenn dieser Spalt wieder geschlossen ist. Wie kann ich denn feststellen, ob das der Fall ist? Fä meinte bei der Nachsorgeuntersuchung damals, dass ich wieder alles machen kann, hat aber den Bauch nicht angeschaut.
      Mach aktuell noch Rückbildundskurs. Achso ist es normal, dass man da Unterarmstütz macht? Hatte danach ganz schön Muskelkater im Bauch.
      Lg

      Hallo,

      einfach auf den Rücken legen und leichte Bewegungen nach vorne

      LG Tatjana45

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