Power Plate um abzunehmen ?

    • (1) 17.09.18 - 13:32
      Inaktiv

      Ich finde es cool 30 min Sport 2-3 x und angeblich dann sehr straffen Körper u ganzheitlich trainiert - ist dem so - wer macht es regelmäßig- was kostet es - empfehlenswert ?

          • normal oder eher Dick ist, wird man danach nicht Mega Straff und Jung aussehen. Aber auf jeden Fall besser. Wichtig ist es dabei über einen langen Zeitraum dran zu bleiben. Also besser 1 Jahr lang 3mal die Woche trainieren. Als 7 mal die Woche nur 2 Monate lang. Wobei auch mehr als 3-4 Trainings mit einer Dauer von 30 bis 60 Min pro woche nicht mehr sinnig sind, da man Gefahr läuft sich zu ansonsten zu überlasten. Vorallem sollte man auch als Frau Muskelaufbau betreiben und nicht nur Kardio.

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