Hilft Sport bei Hängebrüsten?

Meine Brüste hängen leider jetzt schon etwas und ich habe noch gar nicht abgestillt. Wer hat es mit Sport geschafft dagegen zu wirken oder was hat euch noch geholfen? Eine OP schließe ich für mich aus.

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Huhu ja total. Ich hab 2 kinder über 15 monate lang gestillt, machw seit dem viel krafttraining, vor allem Liegestütze und Bank drücken haben mir total geholfen, meine Brüste sind zwar deutlich kleiner aber schön fest. Lg :)

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Krafttraining des gesamten Körpers mit Fokus auf Rücken und Brust Partie. Dadurch werden Rückbildungsprozesse beschleunigt und durch das Aufbauen der Muskulatur untersützt. Gibt sogar spezielle Trainingsprogramme dafür. Das konstante Training ist hier wichtig:)